冬季護膚食材就要“暖”著吃，女性朋友趕緊收藏！
新年將至， 天氣越來越冷， 一起看看這些冬季護膚美食， 怎麼才能“暖”著吃吧~
柚子
進入冬天， 體重增加、血脂升高、乾燥咳嗽等問題開始困擾著人們， 有個專屬冬季的水果就能幫你解決所有問題， 那就是柚子。
柚子有“天然水果罐頭”之稱， 它清香、酸甜、涼潤， 營養豐富， 藥用價值很高， 是人們喜食的名貴水果之一。 對於女人來說， 吃柚子的好處也是不少。
柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。
推薦吃法：蜂蜜柚子茶
柚子在熱水中浸泡約10分鐘左右， 將柚子皮剝開刮去裡面的白瓤， 最好用刀子慢慢的刮， 越薄越好。 這樣做是為了減輕苦味。 柚子皮改刀切成細絲， 越細越好， 切好的柚子絲， 用熱水浸泡， 將柚子瓤去皮瓣碎， 加入冰糖大火燒開轉小火， 熬至粘稠稍涼後， 加入蜂蜜後， 儲存。
阿膠
現代都市女性長期處於“三多一少”的生活環境中， 應酬多、說話多、決策多、睡眠少的慢性疲勞狀態， 使腦力和精神疲勞日益嚴重， 必然傷神耗氣耗血， 出現疲乏無力、食欲不振、失眠健忘、面色無華、色斑、情緒抑鬱、便秘等不適狀態。 而阿膠， 近年來成為了大多數女性保養身體的不二選擇。
阿膠作為一種藥食同源的中藥材， 不但治病療效獨特， 而且可以健體強身， 美容養顏， 千百年來一直深受歷代醫家和廣大百姓的青睞。
產地正宗、東阿地下水、純正驢皮， 再加上國家保密煉膠技藝， 讓東阿阿膠被譽為“滋補國寶”。 東阿阿膠具有“補血滋陰， 潤燥止血”的作用。 同時， 東阿阿膠能有效鎖住皮膚中的水分， 並增加皮膚的彈性， 抑制皺紋的產生， 使面色紅潤， 肌膚細嫩， 有光澤， 彈性好。 據近期媒體報導， 東阿阿膠潤肺、增強肺功能等功效， 還使其有望成為潛在抗霧霾的藥物或保健品， 已經申報發明專利並獲受理。
推薦吃法：阿膠蒸鵪鶉
將東阿阿膠適量燉化， 加入鵪鶉2只， 料酒、蔥各6克， 薑、鹽各3克， 味精、胡椒粉各2克， 將阿膠打碎成黃豆大小的顆粒， 將阿膠、鵪鶉、薑、蔥、料酒、鹽、味精、胡椒粉同放蒸杯內，
梨
秋冬季的主要特點是“燥”和“幹”， 因此人體常常會出現如皮膚乾燥、口幹唇裂、咽喉腫痛等症狀。 所以對於女性來說， 梨是生活中必不可缺的營養成分來源，
梨素有“天然礦泉水”之稱， 是秋冬季節少不了的寶貝食物。 梨多汁、少渣， 膳食纖維和B族維生素含量很豐富。 梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。 但是， 梨性寒冷， 脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。
傳統醫學記載， 梨性寒味甘含豐富的營養， 具生津潤燥、清熱化痰之功效， 經常吃冰糖燉雪梨可祛除痰熱、滋陰潤肺。 除此以外， 還有美容養顏、滋潤皮膚、抗皺美白的功效。
推薦吃法：冰糖燉梨
準備梨1個， 冰糖適量， 梨去皮切小塊， 放入燉盅， 加冰糖和水， 放入電燉鍋隔水燉煮1小時左右， 梨塊透明軟化即可， 可用於熱病津傷、消渴、熱痰咳嗽、便秘等症的治療。
