​你知道開心果的功效及三大作用嗎？

想必大家對開心果這種休閒零食都不陌生吧？偶爾嘴饞就要來幾顆， 開心果也叫綠仁果， 它的香味和口感都極佳的， 適合一群人閒談喝茶的必備點心。 特別是在過年的時候， 幾乎每家每戶都會辦年貨， 肯定是少不了孩子們最愛的開心果了。 開心果好吃同時對人的身體也有一定的功效和作用。 大家知道開心果的功效和作用嗎？接下來跟大家揭曉答案吧！

開心果的功效：果味甘無毒， 溫腎暖脾， 補益虛損， 調中順氣， 能治療神經衰弱、浮腫、貧血、慢性瀉痢等症， 開心果果仁可藥用， 對心臟病， 肝炎， 及胃炎和高血壓等疾病均有療效。

開心果的作用：①心臟“保鏢。 富含精氨酸， 它不僅可以緩解動脈硬化的發生， 有助於降低血脂， 還能降低心臟病發作危險， 降低膽固醇， 緩解急性精神壓力反應等。 ②視力。 開心果紫紅色的果衣， 含有花青素， 這是一種天然抗氧化物質，

而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素， 它不僅僅可以抗氧化， 而且對保護視網膜也很有好處。 ③減肥。 在所有堅果零食中， 開心果是脂肪含量和熱量最低的。 開心果富含的蛋白質也會讓人更有飽腹感。 每天吃上28克開心果， 大概是49顆左右， 不僅不用擔心發胖， 還有助於控制體重。 這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘， 吃開心果可以通過剝殼延長食用時間， 讓人產生飽腹感和滿足感， 從而幫助減少食量和控制體重。 開心果中還含有豐富的油脂， 因此有潤腸通便的作用， 有助於機體排毒。

通過以上的介紹相信大家對開心果的功效和作用都有所瞭解了吧。 開心果作為一種休閒堅果， 同時口感又很不錯， 自認而然有很多人食用。

而且開心果能夠保護心臟、保護視力還有利於減肥， 更引得大眾喜愛萬分。 不過， 開心果屬於熱氣的食品， 少吃對身體還是不錯的， 可是太貪吃可就不行了哦， 所以大家還是適量食用為好。