愛上火愛長痘痘的女孩少吃桂圓

中醫古籍上有記載， 桂圓， 味甘， 性溫。 所謂溫， 是溫暖的意思， 當溫暖如火的時候， 就容易上火和長痘痘了。 朋友， 自己要認清自己的體質， 你的體質偏溫偏熱， 再吃像桂圓一樣溫熱的東西， 就會出問題了。

北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出， 從中醫理論來看， 存在面泛油光、容易長痘生粉刺、口苦口幹口臭、總是感覺困倦、心煩、懈怠等問題的人， 往往可能是濕熱體質。 這類人還可能有小便短赤、大便燥結或惡臭等問題。 這類體質的人， 除了易患痤瘡外， 還容易患上痔瘡、癤腫、黃疸， 以及代謝相關疾病(如高血脂、高血壓、糖尿病等)。

專家提醒， 濕熱體質的人， 除了注意保持平和的心態外， 還要定時起居， 不要熬夜， 不要過度疲勞， 積極進行消耗量較大的運動， 讓多餘陽氣散發出去。 在飲食上， 應以清淡為基本原則， 忌食辛辣燥烈的食物， 如大熱的辣椒、薑、蔥、蒜等， 以及大補的牛羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物;還要少吃或不吃溫熱水果， 如荔枝、桂圓等。

王國瑋推薦藥膳：

1.加味綠豆粥

原料：綠豆50g， 薏米30g， 杏仁10g， 粳米100g。

做法：將綠豆， 薏米， 杏仁和粳米洗淨後同放入鍋中煮成粥即可。

功效：清熱利濕。

2.車前馬齒蛋花湯

原料：車前草15g， 馬齒莧50g， 雞蛋1個。

做法：車前草和馬齒莧榨汁備用， 鍋中燒適量熱水， 燒開後打入雞蛋， 然後放入菜汁， 鹽， 白糖攪拌均勻，

身體有熱， 方法有二：一是不要再從外面加熱進來， 如吃桂圓;二是通過中藥把身體裡面的熱清掉。