預防強迫症 找准方法是關鍵

強迫症是現在每一個人都有可能患上的一種症狀， 有的人患上強迫症之後感覺非常的痛苦， 並且也不知道通過怎樣的一種方式， 能夠讓自己擺脫這樣的一種症狀的困擾。 當然如果大家在平時能夠做一個有心人的話， 那麼大家也可以瞭解一些預防強迫症的小妙招。

1從小培養良好的個性。 研究發現， 強迫症患者患病前個性特徵與治療效果顯著相關。 凡病前人格良好， 無強迫人格特點者， 治療效果較佳。 而病前具有強迫人格特點者則治療難度相對大。 因此， 從小注意個性的培養是十分必要的。 不要給予過多、過於刻板的要求， 對於預防強迫症的發生有很大幫助， 特別是父母本人有個性不良者更應注意。

2、家庭教育和社會環境的影響也很重要。 特別是強迫個性的父母對患者的潛移默化的影響。 父母不要給予孩子過多、過於刻板的要求，

對於預防強迫症的發生有很大幫助， 特別是父母本人有個性不良者更應注意。 多參加集體性活動及文體活動， 多從事有理想有興趣的工作， 培養生活中的愛好， 以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。 採取順應自然的態度。

3、有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”， 要帶著“不安”去做應該做的事。

4、有強迫動作時， 要理解這是違背自然的過度反應形式， 要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。 堅持練習， 必然有益。

5、注意心理衛生。 從小就要努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧， 增強自信， 不回避困難， 培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質， 是預防的關健。

上述分享的文章分享了強迫症形成的原因和預防措施，

在緊張工作和生活的環境中， 要緩解自己的心理壓力和狀態， 避免促進強迫症的形成。

因此為了讓大家不染上強迫症， 大家從小就應該培養一個比較良好的性格， 同時還一定要注重家庭教育與社會環境的影響。 當然除此之外， 作為個人來說的話， 大家一定要注意自己的心理衛生， 大家最好從小能夠努力學習對付各種壓力的一些方法和技巧， 同時還要提高自己的自信心。 不僅如此， 大家還要敢於承受一些艱難和困苦， 而這樣的一些好的品質都可以在以後的生活裡， 幫助大家很好地預防、避免強迫症， 進而保證健康的。