冬季男女這事幹太久太傷身了

冬天到了， 天氣越來越冷， 男女哪些錯誤的生活習慣導致我們身體健康狀況變差呢?冬天， 我們洗澡應該怎麼洗?很多人肯定不以為然， 洗澡誰不會洗啊?其實大部分人的洗澡方式都是錯誤的， 下面我們一起看看健康小常識吧!

大力搓澡

不少人， 尤其是北方地區的人們都習慣搓澡。

然而太大力地揉搓皮膚， 會破壞皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成的皮膚屏障保護層， 導致體內水分流失， 皮膚更加乾燥。

用太多沐浴露

並不是說沐浴露用得越多就能洗得越乾淨。

長期過量使用沐浴露， 會讓身體過量吸收沐浴露中的化學物質， 與鈣、鐵結合， 殘留在皮下組織中， 引發乾燥、過敏性皮炎等。

建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露， 每次用一元硬幣大小就夠了。

洗澡太久

冬天洗熱水澡無疑非常愜意， 因此很多人都會捨不得關上熱水的水龍頭。

然而， 如果洗澡太久， 反而會消耗體力， 讓人感到渾身無力。

一般而言洗澡時間控制在15分鐘左右， 把身體基本清潔乾淨即可。

空腹或飽餐後洗澡

二者都不利於健康， 空腹後洗澡容易暈眩。

而飽餐後洗澡會影響消化。 建議洗澡最好安排在飯後1-2個小時。

寒冷的秋冬季風幹物燥，