夏季怎麼科學坐月子
其實夏天坐月子不要過於隨便和緊張， 避開5大誤區， 就能坐好月子了。
誤區一：悶月子
傳統看來， 凡產婦都是怕風的， 所以即使是夏天坐月子， 也得把房屋的門窗緊閉， 不能留縫隙， 而產婦也要長衣長褲， 全身武裝。
事實上， 房屋門窗緊閉， 空氣不流通， 很容易導致產婦中暑。
正確做法：適當開窗通風， 但應避免穿堂風， 畢竟剛生完孩子， 抵抗力低， 容易感冒。 若是開空調， 不能直接對著產婦吹， 可以打開產婦隔壁房間的空調， 讓冷氣“飄”過來， 一樣能享受清涼。 產婦汗多時要勤換衣服， 穿著以寬鬆、舒適為度。
誤區二：懶月子
一些老人認為， 產後大人體質虛弱， 需要好好保養， 月子裡最好少下床活動， 甚至飯菜都得端到床上吃。
事實上， 這樣做弊大於利。 產後及早下床活動， 不僅有利於下肢血液迴圈， 促使惡露及時排出， 還能使腹肌得到鍛煉。 順產的產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產， 術後一兩天也可下地活動， 不過要避免過於猛烈的動作。
正確做法：如果是順產， 產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產， 術後一兩天也可下地了， 不過要避免猛烈坐起。 除加強活動， 還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區三：髒月子
在傳統觀念裡， 如果產婦在坐月子期間洗頭、洗澡， 就會落下關節炎等月子病。 事實上， 對於洗澡與否或何時洗澡應當因人而異。
誤區四：淡月子
很多產婦在產後的頭幾天裡幾乎過著“食之無味”的生活。 這是因為老人告誡：飯菜內放鹽會影響下奶。
事實上， 產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗， 只喝白水、吃白飯， 幾天下來人就會全身乏力， 這在醫學上叫低鈉綜合征。
正確做法：正常飲食即可， 沒必要刻意無鹽。 只需以清淡的飲食為主， 減少辛辣調味料即可。
誤區五：蛋月子
經常可以看到， 生完孩子後， 產婦就“淹沒”在雞蛋堆裡了， 老例認為，
專家點評：吃雞蛋應適可而止。 雖說雞蛋營養豐富， 但吃得太多， 蛋白過剩會增加腎臟負擔， 而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了， 且還會影響其他營養的吸收。
正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜， 最多三個。
夏天坐月子是媽媽們比較發愁的事情， 但是只要瞭解了上面的幾個誤區， 相信大多數媽媽們還是能夠度過一個順利的夏季月子期。
