針對三種體質問題 預防男性脫髮的食療方法

男性脫髮在現代社會中是非常普遍的， 許多男性年紀輕輕就開始脫髮， 嚴重影響到患者的事業和生活!中華養生網為大家介紹三種體質脫髮的食療方法……

一、肝腎陰虛者

推薦藥膳：核桃芝麻粥

食材：核桃仁200克， 芝麻、粳米各100克。

做法：將核桃仁及芝麻各研末， 備用。 粳米加水煮粥至7成熟， 再加入核桃仁、芝麻各30克， 煮熟即可。 每日分1至2次食用。

二、氣血兩虛者

推薦藥膳：何首烏煮雞蛋

做法：何首烏100克洗淨切長條， 以水浸泡15分鐘， 放入雞蛋2個， 再加入適量的蔥、薑、鹽、料酒等。 武火燒沸、文火煮至蛋熟。 將蛋取出用涼水浸一下， 剝去蛋殼， 再於鍋內煮2至3分鐘食用， 吃蛋喝湯， 每日一次。

三、脾虛濕盛型脫髮

推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。

切記不宜過食生冷、油膩的食物， 以免助濕礙脾。