中醫養生--春季去火多吃四食物 牛奶解熱毒去肝火

春季春暖花開， 一片生機景象， 但是春季天氣乾燥， 在春季都容易上火， 中醫上講：火乃由內而生。 如何調理內裡的火， 才是最重要的。 那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能去火呢?下麵就請看小編為您奉上的去火養生秘訣。

海帶：是通便的最理想的食物

味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能夠很好的被人體吸收後， 促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除， 不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖， 能夠更好的吸收血管中的膽固醇， 並排出體外。

適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，

味甘， 性平， 自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。

牛奶：能解熱毒去肝火

很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實並不然， 牛奶不僅不會上火， 還能更好的解熱毒、去肝火。

中醫認為， 牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有高達70%%左右的水分， 這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。

需要注意的是， 千萬不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。

黃瓜：清熱解毒生津止渴