女人應該選擇什麼樣生活方式呢

一個女性朋友要想讓自己的身體更加的健康快樂， 就應該重視生活方式， 只有從日常生活中來提煉自己， 尤其是生活中遇到的一些問題， 特別是需要知道哪些時間應該幹什麼， 要有一定的規律性， 這樣每天早上知道第一件事情就是要作什麼， 每天最後一件事情應該怎麼樣去做， 都有一定的計畫和規律性， 那麼自己的生物鐘才不會那麼輕易的被打亂， 才更加的有規律性， 同時生活也會因為這個生活方式而健康。

1. 多享受早晨8－9點的陽光

2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條

3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張

4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓， 休息更重要

5. 冬季少做戶外運動

6. 10層以下， 不乘坐電梯

7. 每三個月改變一次你的健身菜單

8. 每天運動半小時， 而非週末運動3小時

9. 邊看電視邊做柔軟體操

10. 經常散步

11. 午休也是健身的好時間，

12. 光腳穿運動鞋固然舒服， 卻對健康不利

13. 睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康

14. 非運動狀態下不喝功能性飲料

15. 運動後休息半小時再入浴

16. 不在過吵的健身房中鍛煉

17. 正確的姿勢比專程去健身更有效

18.在乾淨的床上裸睡

19. 生理期不吃巧克力， 因為會加重痛經

20. 養成記錄生理週期的習慣

21. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線

22. 不翹二郎腿， 以免壓迫神經

23. 貼身衣物不乾洗

24. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著

25. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿

26. 如非必要， 不使用衛生護墊

27. 定期檢查化妝品的保質期

28. 洗浴後一小時再化妝

29. 即使愛美， 也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞

30. 瞭解自己的家庭病史， 特別是母親和外婆的病史

上面列舉了很多條關於健康生活的常識， 特別是一些具體的生活方式必須給重視一下， 只有這樣我們才知道怎麼樣的生活才是對於健康有好處的， 同時也是需要知道如何生活才有利於身體的強壯， 一定要在自己的本子上列出一些計畫， 給自己設置一定的計畫， 讓自己能夠一步一個腳印的往前走， 不能夠引起一些小細節不注意浪費了一些時間。