什麼跳繩最好呢？

現在許多成年人重拾跳繩， 追尋童年的記憶， 同時還起到健身減肥的作用。 雖然跳繩這樣運動對於工具和場地的要求並不是那麼的嚴格。 但是工欲善其事， 必先利其器， 所以在跳繩減肥健身的時候， 想要讓效果更好， 也可以對跳繩進行選擇。 那麼， 在跳繩的時候， 最好的跳繩應該是什麼樣的呢?

跳繩運動只需要很少的活動空間， 但活動進行的地面必須平坦， 最好在上面鋪上地毯和軟墊， 而且要穿上抗震力強的運動鞋， 這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞， 否則跳動時的反作用力， 可能會影響脊椎、腦部， 造成運動傷害。 值得注意的是， 在跳繩時， 最好穿上運動內衣， 或是選擇支撐力較好的棉質內衣， 可以保護胸肌， 避免拉傷。

工欲善其事， 必先利其器， 跳繩運動最重要的工具就是跳繩， 在選擇時只要長度和重量感覺舒適， 無論哪種質地做的都可以。

但因為材質的不同， 會有太粗、太重或太輕的情形， 因此還是選擇適當材質做的繩子比較好。 建議初學者可以選擇較長一點的繩子， 擺動的幅度較大、速度較慢， 之後再慢慢提高要求， 縮短繩子的長度， 同時也增加運動的強度。

現在有一種電子計數跳繩， 不但可以自動計數， 還可以顯示出跳繩次數相當於消耗多少卡熱量、相當於行走多少公里的路程， 非常方便， 也使跳繩變得不再枯燥。 而且你還可以在跳繩的同時， 聽聽音樂或看看風景， 把跳繩變成一項有意思的運動。

如果想要讓自己的跳繩變得更加有意思， 可以買電子計數跳繩， 這樣可以隨時讓自己知道自己消耗了多少熱量， 運動起來會更加的有動力。

如果不想購買這樣的跳繩， 自己隨便找一根繩子進行運動， 也未嘗不可， 也不必非得拘泥於好的工具。