來月經時能吃葡萄嗎

女性朋友在每個月都會經歷一段身體虛弱的時期， 那就是月經時期在這個時期女性自身是非常的需要補充自身的營養的， 因此很多的女性朋友都會在自身的月經週期去食用一些有營養價值的食物， 但是有很多的食物是在月經期間不能夠食用的。 那麼， 來月經時能吃葡萄嗎?

第一， 來月經時能吃葡萄嗎?能吃。 從中醫的角度說， 葡萄可以“補血強智利筋骨， 健胃生津除煩渴， 益氣逐水利小便， 滋腎益肝好臉色”。 女性在月經期間容易氣血不足， 所以食用葡萄可以補氣補血， 讓氣色看起來更好。 但要注意不宜過量， 並且用溫水清洗葡萄。 女性在經期裡， 會大多數都出現貧血， 氣血不足的情況， 而葡萄含有較多的鐵含量， 能夠幫助女性補血。 而且， 葡萄還含有人體所需的氨基酸， 能夠提高人體的免疫力葡萄乾含有大量的纖維和酒石酸， 能幫助人體排泄物快速通過直腸，

減少汙物在腸中停留的時間， 因此改善直腸的健康。

第二， 黑葡萄具有滋陰養腎護髮的功效。 此外， 紅色葡萄含逆轉酶， 可軟化血管、活血化瘀， 防止血栓形成。 綠葡萄則偏重於清熱解毒。 白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。 另外， 小編提醒，

葡萄性味甘平、微酸， 含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質， 具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。

來月經時能吃葡萄嗎?我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利， 尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言，

更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。 比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等， 這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。 一般痛經都發生在經期及其前後， 嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至是昏厥的情況。 而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C， 除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質， 這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質， 從而緩解各種原因所導致的痛經情況。