口臭惹人煩 九種食物清新你的口氣

導讀: 口臭的原因在于口腔衛生， 但是有的人牙齒好好的， 天天早晚都刷牙， 但是就是無法消除口臭。 這原因包括：抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝...

口臭的原因在于口腔衛生， 但是有的人牙齒好好的， 天天早晚都刷牙， 但是就是無法消除口臭。 這原因包括：抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等， 都是造成口臭的原因。 口臭不是一種獨立的疾病， 而是很多不同的疾病誘發， 如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病等。 下面為大家介紹幾種去除口臭的食物。

1.酸奶

最新的研究表明， 每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是， 只有天然的酸奶具有這樣的功效， 含糖的酸奶起不到這種效果。

2.香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。 此外， 上述這幾種草本植物對消化也有好處。 (點擊此處了解 芹菜的營養價值)

3.檸檬

檸檬性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水里， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。

4.牛奶

牛奶進入胃里之后會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住， 對消除大蒜的臭味特別有效。 這是因為牛奶的氨基酸和大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。 吃奶酪和乳制品的時候也有相同的效果。

6.海帶

可以消除口臭。 今年研究發現， 在海帶中存在著高效的消除臭味的物質， 其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍， 因此， 患有口臭的人， 常食海帶有消除口臭的作用。 近年研究發現， 海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，

7.金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗凈嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

8.小米

健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。 在小米飲食中增加西芹和茴香， 防口臭效果更好。

9.柚子

除酒后異味可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒后口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。

以上幾種食物可以通過調節身體內部有效的消除口臭， 您不妨試試。 口臭對人們的影響確實是非常大的， 不僅會影響人們的形象， 還導致不能和人正常的交往， 容易產生自卑的心理。 建議口臭患者， 平時還要注意心理方面， 擁有愉悅的心情對健康非常的重要。 平時飲食也要多加注意， 多吃一些清淡的食物。