香蕉紅糖減肥，吃出好身材！

香蕉我們經常吃， 不僅它的味道好， 而且還能夠緩解便秘， 如果孩子經常便秘也可以多吃香蕉， 香蕉還有一個功效就是能夠減肥， 搭配紅糖， 米醋一定能夠讓你變的更苗條。

一、香蕉蘋果醋紅糖減肥法

材料：香蕉、紅糖、醋（米醋、蘋果醋）

做法：

Step1：首先將一根香蕉切成圓片形狀，

Step2：找來一個密封的罐子， 首先放入紅糖。

Step3：再倒進一些醋， 可以是米醋， 也可以是蘋果醋， 倒滿罐子哦！

Step4：用攪拌的棍子攪拌均勻即可。

Step5：將切好的香蕉皮倒進罐子裡。

Step6：蓋上蓋子， 密封上24小時就可以食用， 具有很好的減肥功效哦！

二、減肥TIPS：

1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好， 可以分別在早中晚食用各一勺， 吃的時候可以連帶香蕉一起吃。

2、也可以直接飲用， 用冷水沖泡， 飯前飲用， 如果腸胃不太好的可以在飯後10分鐘飲用。

3、這個香蕉醋除了直接飲用外， 還可以搭配點其他食物哦！例如：牛奶、豆漿等， 在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌後飲用。

三、香蕉減肥食譜

香蕉小食

材料：香蕉2根、雞蛋1只、麵粉少許、麵包糠少許。

1、先把蛋汁放入碗中， 攪拌成蛋漿。

2、切香蕉片、去皮。

3、把香蕉塊浸入蛋漿後再醮麵包糠。

4、把香蕉塊放入油中炸至表面酥脆。

5、用蔬果沙拉做伴碟， 讓小點更精緻。

香蕉沙拉

材料：香蕉2根、獼猴桃1個、草莓若干個、沙拉。

香蕉去皮， 切段。 獼猴桃去皮， 切片擠上沙拉醬即可。

香蕉燕麥粥

材料：香蕉2根、燕麥片150g、食鹽適量。

將香蕉切片， 水開後將燕麥片倒入， 水開後將燕麥片倒入， 大概煮一分鐘後即可。