孕晚期必須左側臥睡嗎

準媽媽正確的睡姿針對胎寶寶的快樂成長擁有 尤為重要的功效， 很多人建議孕婦左側睡， 那麼， 孕婦務必靠左側睡?孕媽媽只有保持一種睡覺姿勢嗎?孕婦睡眠質量標準有什么?快看來一下吧。

孕婦務必靠左側睡嗎

孕媽媽在懷孕期只有保持一種睡覺姿勢嗎， 只有左側睡嗎?實際上， 懷孕中后期最好是選用孕婦左側睡的睡覺姿勢， 由于從生理學的視角而言， 在懷孕中后期， 孑宮快速擴大， 并且大部分孕婦子宮右旋， 采用孕婦左側睡睡眠質量， 可降低擴大的孑宮對孕婦腹主動脈及下腔靜脈和尿道管的被壓迫， 改進胎寶寶、胚胎循環系統， 有益于胎寶寶的發肓。

懷孕中后期的孕婦最好是不必采用仰臥。 由于仰臥時， 極大的孑宮被壓迫下腔靜脈， 導致輸出和鍵入心臟的血條都降低， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、發慌、惡心想吐、閉氣等病癥， 且臉色蒼白、四肢無力、出虛汗等， 這歸屬于平臥綜合癥。 假如出現所述病癥， 應立刻采用孕婦左側睡， 血壓可慢慢恢復過來， 病癥也隨著消退。

孕婦睡眠質量以舒適為標準

不必由于孕婦應當采用孕婦左側睡睡眠質量， 而減少了睡眠， 如果睡眠質量不好，

也會影響胎寶寶和孕婦的身心健康。 每一個孕婦全是人性化的， 覺得舒適的睡眠質量姿態是最好是的姿態。 有時， 就算是選用仰臥， 將頭拉高30度， 還可以防止平臥綜合癥。 ”每一個人都是有防范意識工作能力， 孕婦也一樣。 假如仰臥被壓迫了主動脈， 回心力量少造成 血供不夠， 孕婦會在睡眠質量中改變姿勢或醒來， 但還是盡可能不必選用仰臥。

假如醒過來后察覺自己沒有采用孕婦左側睡， 就改為孕婦左側睡;假如覺得難受， 就采用能讓自身舒適的姿勢。 胎寶寶有防范意識工作能力， 如果你睡眠質量時需采用的姿勢對胎寶寶有影響時， 胎寶寶會發信號， 給你醒來時， 或使你在睡覺時采用適合的姿勢。