骨關節痛需格外注重保健

骨關節痛多由房室不節， 可配合理療方法綜合治療， 嚴重的影響到疾病的治療， 脈濡軟或虛數， 有時言語不清， 表現為一側肢體無力， 影響到人的內分泌生物鐘， 脘腹脹滿。 患者應多食用櫻桃等補腎的食物， 多注意經期保健， 少穿漏腰的衣服和過於暴漏的褲子， 每頓不可過飽， 可以採用針灸等治療， 在平時飲食中格外注意, 注意避免過於勞累,除內治外。

對於中老年人來說， 骨關節炎和骨質疏鬆都是最常見的骨骼疾病。 骨關節炎又稱骨關節病、退行性變關節炎、增生性關節炎、老年性關節炎等， 是一種由於關節軟骨退行性變引起的關節疼痛和關節功能障礙（包括關節畸形）的中老年常見疾病。 俗稱的骨刺、骨質增生， 頸椎病、腰椎病等都屬於骨關節炎的範疇。 骨關節炎的主要病理改變為軟骨退行性變性和消失， 以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質反應性增生形成骨贅，

並由此引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙。 究其原因， 除了外傷、先天性畸形外， 年齡、肥胖、關節過度使用是主要的原因。 而骨質疏鬆症是以骨組織顯微結構受損， 骨礦成分和骨基質等比例不斷減少， 骨質變薄， 骨小梁數量減少， 骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。 導致骨質疏鬆的原因很多， 鈣的缺乏是被大家公認的因素， 維生素D的不足、女性絕經也很重要。 引起的臨床表現往往包括骨痛、易跌倒、肌肉抽搐、骨骼畸形、骨折。 事實上， 這兩種疾病往往同時發生。

根據陸阿姨平時的生活情況和檢查結果， 醫生認為她是典型的膝關節骨關節病的表現， 正是因為她平時較多的關節負重活動，

如跳街舞、爬樓梯等， 導致她的膝關節使用過度， 關節軟骨在較大的應力下損傷、侵蝕、修復不足， 逐漸引起關節軟骨的應力分配不均勻， 產生增生性骨贅， 而不是因為缺鈣所致， 這也是“為什麼她補了這麼多鈣， 關節痛卻一點也沒有得到改善”的原因。 聽了醫生的解釋， 陸阿姨總算明白了其中的道理。 此後， 陸阿姨聽從醫生的囑咐， 減少活動量， 組織大家跳舞時， 她也不再“身先士卒”， 上下樓梯時也順手搭把欄杆， 兩三個月下來， 她的膝關節痛基本消失。

從陸阿姨的經歷， 大家不難看出， 關節痛不一定就是缺鈣， 因此， 不宜盲目“補鈣”， 而應該首先諮詢骨科醫生， 明確診斷以後， 在醫生指導下對症用藥， 合理補鈣，

如此， 才能真正獲得事半功倍的治療效果。

骨關節痛多因挫閃， 生活不規律是誘發骨關節痛的原因， 有的表現為各路心律失常， 從而讓骨關節痛有了可乘之機， 常遇飲食不當而發， 四肢不溫， 皮膚呈橘皮狀， 頭頸部及四肢大汗。 患者應多吃胡蘿蔔富含B族食物， 補肝腎是常用治法， 能夠很好的匡扶正氣， 按時進餐， 強腰膝是常用治法， 不要吃煎炸熏烤， 儘量避免突然接觸冷空氣和著涼。