吃了晚飯胃不舒服

有很多人在減肥的過程中， 他們都會不吃晚飯， 即使是吃晚飯吃的也比較少， 對于一些有腸胃疾病的患者來說， 在晚上吃完飯之后一般都會躺在床上休息， 但這樣也是最不容易造成食物消化的， 飯后百步走還是有一定道理的， 既能夠減肥還能夠幫助腸胃蠕動， 那么吃了晚飯胃不舒服該怎么緩解呢?

有部分人吃完晚飯后， 都會感到胃部不舒服， 這有可能是胃炎的癥狀， 大家不可以對它置之不顧， 但是吃藥雖然可以緩解胃炎的癥狀， 但是卻是治標不治本的方法。 所以還是要徹底治療胃炎， 讓自己吃得香吃得好。 現在就讓介紹幾種有效治療胃炎的方法給大家， 希望能幫助到患者。

胃炎宜食含堿成分的食物， 如乳類、血、醬油， 菠菜、油菜、卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物， 如豆類、花生、醋、油脂食品等。 宜食低脂、低糖食物。 酸度較高的水果，

避免攝入刺激胃酸增加的調味品， 如咖啡、酒、肉汁辣椒、咖啡、芥末等。 另外， 胃炎應以面食為主， 面食能稀釋胃酸，

戒產氣性食物。 有些食物容易產氣， 使患者有飽漲感， 應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適， 因人而異， 可依個人的經驗決定是否應攝食。 此外， 炒飯、烤肉等太硬的食物， 年糕、粽子等糯米類制品， 各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物， 常會導致患者的不適， 應留意選擇。

胃炎的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。 另外胃炎患者要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。

吃完晚飯后感到胃部不舒服， 雖然這只是個小癥狀， 但是也不能忽視， 大病都是由小病集聚而成的。 如果經常出現這種癥狀， 就要及時治療， 采取以上方法， 嚴重胃痛患者就必須到醫院做進一步的治療。 最后祝愿大家身體健康。