年輕人，你知道打籃球的好處嗎？

籃球是一項非常有利身體健康的運動。 在當今社會， 無論是在校的老師學生還是在外工作的大人， 大多數人喜歡打籃球。 籃球作為娛樂消遣的健身運動， 而且又可以減輕我們在社會上的壓力和緩解情緒的“良方”呀。 老哥就特別喜歡打籃球， 所以他身體體質都非常的棒， 身材也很好。 在平時， 我們對身體的運動是非常有必要的哦。 下面跟大家介紹一下打籃球的好處。

有效預防心血管病。 籃球運動時， 由於肌肉的緊張活動， 心臟工作增加， 心肌的血液供應和代謝加強， 心肌纖維增粗， 心壁增厚， 心臟體積增大， 外形圓滿， 搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。

控制體重與改變體形。 過分肥胖會影響人的正常生理功能， 尤其容易造成心臟負擔加重， 壽命縮短。 由於籃球運動能減少脂肪， 增強肌肉力量， 保持關節柔韌， 故可控制體重， 改善體形和外表。

增強心臟功能。 經常進行籃球運動， 可以增強心臟功能， 使每搏輸出量增加， 能使動脈血管壁的中膜增厚， 平滑肌細胞和彈力纖維增加。

降低糖尿病發生的危險性。 經常打籃球由於能控制血糖水準的提高， 從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

提高消化系統的功能。 籃球運動會增強體內營養物質的消耗， 使整個肌體的代謝增強， 從而提高食欲；另外， 還會促進胃腸蠕動和消化液分泌， 改善肝臟和胰腺的功能， 從而使整個消化系統的功能得到提高， 為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

通過以上對打籃球運動的介紹， 相信大家也能夠有所瞭解籃球帶給人體的好處有多重要。 在日常生活中， 我們要加強對身體的鍛煉，