明星們教你消水腫恢復S曲線

1、宋慧喬：日飲三升檸檬水

宋慧喬的嬰兒肥很多觀眾都見過， 當然現在她出現在台前已經清瘦不少。 據說用的就是這個簡單的檸檬水療法。

在1公升的水里加半個檸檬的原汁， 每日至少喝3升!其間無須節食或禁進零食， 只是必須隨時補充檸檬水。 據說此方法適合水腫型肥胖， 以多喝水來加速體內迴圈， 而檸檬水則有助於減低食欲和清理腸胃， 能維持腸道健康。

營養師分析：

沒錯， 水腫別怕喝水。 由於水屬於低張力的溶液， 多喝水反而可改善鈉滯留體內所致的水腫， 除了不會令情況加劇外， 反而有改善的作用。 而多喝檸檬水也有促進新陳代謝的作用。 但要留意檸檬水的濃度， 如果太酸的話， 也有可能促進食欲哦， 對胃酸過多的人來說,也不宜空腹飲用。