准媽媽喝純牛奶好嗎

孕婦在懷孕的時候， 要是身體上缺鈣造成的危險是非常的大。 可是乳製品的種類比較多， 究竟在懷孕的時候， 喝一些優酪乳好， 還是純牛奶好呢， 對孕婦更好的是什麼。 孕婦喝純牛奶好嗎營養專家認為， 孕婦補鈣的最好方法是每天喝牛奶還是有好處的。

鈣物質是人體之中含有了不少的無機元素， 對於人們的身體狀況起到了很多促進效果， 其中也是參與了骨骼、以及軟組織的構成。 所以， 要是人們的身體上攝入的鈣物質不足， 可能會因此而引起佝僂病、骨質疏鬆症。 此時我們要多喝一些牛奶， 因為孕婦喝純牛奶好嗎， 答案是十分肯定的。

佝僂病多見於兒童。 據全國有關機構調查發現05歲兒童患病率為16.9%。 兒童在成長發育過程中， 對鈣的需要量增加。 補鈣主要應以食補為主。 中國居民膳食指南特別強調補鈣要多吃奶類和大豆類食品。

純牛奶不僅是優質蛋白的來源， 而且是含鈣豐富的食品。 每100毫升純牛奶含鈣量達120毫克， 並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。 如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣， 相當於中國營養學會推薦的鈣供給標準的40%， 再從其它食物中攝取一定的鈣， 基本可以滿足要求。

育齡婦女每天補充鈣元素2克左右效果最佳。 在日常生活中， 孕婦除了添加一定量的鈣製品外， 食補也是不可缺少的一部分， 更年期婦女、老年婦女易患骨質疏鬆症。 骨質疏鬆症的治療應包括性激素替代療法、抑制破骨細胞功能、補鈣、日曬、體力勞動等。

孕婦喝純牛奶好嗎?其實在我們看了上面知識的介紹之後。 對於孕婦喝牛奶的益處也許有了一定的認識和瞭解。 所以， 在我們平時生活上， 合理的去補充一些喝純牛奶的話。 對於我們的身體健康是具有了很多的好處。 我們要知道。