洗冷水澡對腎有好處嗎
對于大部分人來說， 夏天特別喜歡洗冷水澡， 覺得瞬間可以解暑， 讓自己涼快下來。 但是也有人說洗冷水澡不好， 容易引起感冒什么的。 那么， 洗冷水澡對腎有好處嗎？針對于洗冷水澡這件事情要區別看待， 并非什么事情就絕對好， 什么時候絕對不好的， 需要看看自己的身體是否適合洗冷水澡。
腎虛患者不適合洗冷水澡， 不僅容易導致感冒還會加重腎陽虛的癥狀， 使得病情加重， 建議使用熱水或者溫水洗澡最好， 同時飲食要注意補充營養， 使用中藥進行調理治療腎虛的癥狀， 平時注意休息。
適當洗冷水澡的好處有哪些
1、對于大部分人來說， 如果洗冷水澡的方法正確， 是有利于健康的。 這是因為， 剛開始洗的一兩分鐘， 會使皮膚表皮收縮， 血液流向內臟， 但兩三分鐘后， 身體適應了這種溫度， 血液會重新分配， 回流到皮膚表皮， 整個過程就像給血管做“體操”一樣，
2、其次， 用冷水洗澡， 神經系統明顯受到刺激， 導致心跳加快、呼吸加深、血流加速， 既能促進新陳代謝， 還會使皮膚變得柔軟、有彈性。
3、此外， 洗冷水澡還有助于增強消化功能， 對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。 不過， 為了最大限度地“享受”洗冷水澡的好處， 應采取科學、合理的方法。
冷水澡的注意事項有哪些
從夏天開始， 一直堅持下去， 循序漸進。 每次洗冷水澡前先做做“熱身”運動：用手揉搓皮膚數分鐘， 感覺發紅、發熱為止， 洗澡時， 先往四肢部位“澆”水， 數分鐘后再沖胸、背部， 讓身體有個逐漸適應的過程。 水溫不要過低， 以5℃—25℃為宜， 時間也不宜過久， 10—15分鐘左右即可， 最長別超過半小時。
另外需要注意， 劇烈運動后不要洗冷水澡， 因為這時體表的毛細血管擴張， 如果突然“遭遇”冷水， 會增加心臟負擔， 引發心慌、氣短、頭暈等不適。 在洗澡過程中， 如果出現皮膚持續變白、頭昏等癥狀， 要立即停止， 以免發生意外。
女性在經期、孕期不要洗， 平時水溫也要避免過低。 因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人， 細菌和病毒容易趁虛而入， 引起感冒、咽喉炎等疾病，
