護心降壓，番茄有良效

普普通通的番茄你關注過它嗎?如果你沒關注過， 現在開始你就要好好關注關注了， 因為這普普通通的番茄在養生方面可是很大的作用哦。

高血壓正成為一種全球流行病不斷蔓延， 危害人類健康。 在日常飲食中， 富含番茄紅素的番茄製品是輔助降壓的最佳食物之一。

番茄中的番茄紅素、維生素P、維生素B族、維生素C及蘆丁等有保護血管、預防高血壓的作用， 並能改善心臟功能。 另外， 番茄含有大量的鉀及鹼性礦物質， 能 促進血中鈉鹽的排出， 有利於維持體內水、酸堿平衡與滲透壓， 有降壓、利尿、消腫作用， 對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。 日前， 《美國心臟雜誌》刊載 的一項試驗報告顯示， 給血壓較高的病人先連續服用安慰劑4周， 接著持續8周服用高含量番茄紅素的膠囊， 最後4周再換成安慰劑。 結果顯示， 服用高含量番茄紅素的膠囊到第6周時，

攝入番茄紅素最直接、最美味的方式是多喝純番茄汁。 每天喝上1罐番茄汁， 可以得到 一晝夜所需要的維生素A的一半。 番茄汁中含有大量檸檬酸和蘋果酸， 對機體的新陳代謝大有益處， 可促進胃液生成， 加強對油膩食物的消化。 其中的維生素P有保 護血管、預防高血壓的作用， 並能改善心臟功能。

腸道中堆積了太多的廢物， 就容易形成小肚腩。 番茄富含食物纖維， 可以吸收腸道內多餘的脂肪， 將油脂和毒素排出體外。 飯前吃一個番茄， 更可以阻止脂肪被腸道吸收。 長期堅持， 你便會遠離小肚腩的煩惱。

減掉腰部的“救生圈”， 草莓最厲害， 這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。

多吃些白蘿蔔吧， 它含有的辛辣成分芥子油， 能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝， 避免脂肪在皮下堆積。 這個功能， 是任何一種蔬菜和水果都比不上的， 對付大腿脂肪也是最合適不過的。

不管你是想護心降壓還是想減肥， 都可以吃些番茄， 也許它會給你帶來意想不到的“驚喜”呢。