濕氣重能不能吹空調 有哪些事項要注意

現在的人們越來越注重養生了， 尤其是到了夏天是排濕氣最好的季節， 有很多的人想要快速的排出身體的濕氣， 尤其對於老年人和女性來說， 但是夏天天氣炎熱會通過開空調的方式降低身體的體溫， 有一部分人群擔心吹空調會加重濕氣。

濕氣重不能吹空調嗎?

在一般情況下身體濕氣重的話是不建議吹空調的， 因為濕氣重的人在夏天應該多運動多排汗， 這樣才可以排出身體裡面的濕氣， 如果長時間待在空調房裡會抑制汗液的排出， 一旦受涼的話寒氣就會入侵身體， 導致濕寒的症狀， 比如臉色發白、四肢關節疼痛、手腳麻痹、腰酸背痛、腹部疼痛、皮膚變差、長斑長痘等。 但是如果居住的環境比較潮濕， 可以適當的開空調來除濕， 因為空調在製冷的過程中也可以去除空氣中的一些水分因數， 可以緩解濕氣重， 所以要根據不同的原因來選擇吹空調。

體內濕氣重吹空調應該注意的事項有哪些?

1、不能直接對著空調來吹

在空調室的時候千萬不能一直對著空調吹， 不然會導致皮膚外表的溫度快速的下降， 毛孔快速的收縮狀態導致體內的熱氣不能快速的散發出去， 容易引起身體的受寒，

2、隨時準備小毛毯

在吹空調的時候， 可以使用小毛毯， 把膝蓋腿布蓋住， 這樣可以避免膝蓋的疼痛， 另外吹空調的時候溫度不能過低， 把溫度控制在26℃就可以了。

3、要做到定時的通風

若是長時間待在空調房裡應該四個小時左右開窗通風換氣， 需要開半個小時左右就可以了， 這樣可以避免空氣的不流通以及細菌病毒的滋生， 防止咽喉疼痛等呼吸道疾病。 長期呆在空調房裡的人可以半個小時左右出去走一走， 稍微的曬曬太陽， 這樣能夠把身體裡面的寒氣散發出去， 讓血液迴圈流通。

濕氣重禁忌事項

1、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

2、禁食生冷之物如冷飲、瓜果， 如西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、柚子等， 以免傷及脾陽， 加重不適。

3、忌甜膩厚味食物：過於甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃， 這些食物有助濕的作用， 會降低療效果， 使病情遷延難治。

4、不宜食肥膩、寒涼黏滯食品。

5、煙、酒、濃茶等辛辣刺激性食物， 則應嚴格禁止食用。

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