懷孕胃脹吃什么好

女性在懷孕的時候身體會變得格外敏感， 很多平時不會出現的癥狀在懷孕期的時候可能都會爆發出來。 懷孕的女性通常吃的比較多， 懷孕胃脹吃什么好_孕婦肚子脹吃什么好呢?如果孕婦們因為吃多了肚子脹的話可以吃一些容易消化或者促進腸胃蠕動的食物， 具體的一起來了解下吧。

一、懷孕肚子脹氣吃什么好

大麥粥或者是大米粥對肚子脹氣都是比較好的， 同時對于胃灼熱或者是胃疼等問題都有緩解做用。 主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分鐘以后， 改成小火慢慢燉一小時左右， 一天喝數次就可以幫助緩解脹氣的情況。

買比較純的蘋果醋， 一勺就好再加一杯200ml的水， 可以幫助消化， 或者是每天早上起來以后先空腹喝一杯檸檬水， 可以幫助促進胃腸道的蠕動， 而且還可以及時進行排便避免產氣的可能。 青蘿卜是最好的， 其次是紅白蘿卜，

不要吃胡蘿卜， 因為沒有效果， 最好是直接切切生吃， 但是胃功能不好的可以燉湯， 喝湯的效果也是不過得， 具有健胃清熱消痰的效果。

獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養物質， 其富含的膳食纖維幾乎是水果里最優質的， 這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化， 吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪， 具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。

柚子中含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養物質， 具有清腸通便的功效。 其他桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素， 且富含大量的纖維素， 均有防治便秘的作用。 便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子， 大便往往可立即通暢。

注意：柚子有滑腸的作用， 可使人發生腹瀉。 因此， 胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。

二、肚子脹氣的治療方法

緩解脹氣， 首先要調整自己的飲食習慣。 如果已經胃脹氣了， 但是每次吃飯還是暴飲暴食， 自然會增加胃部的負擔。 所以， 首先要改掉懷孕了還暴飲暴食的壞習慣。

然后， 少食多餐也是對孕婦非常好的飲食方式。 每次進食少量些， 但增加進食的次數， 把每次食物進入胃部的時間拉長， 這樣就減少了胃部負擔， 幫助胃動力緩解。 自然就不會肚子脹氣了。

推拿方法：首先， 少食多餐， 每餐吃完1小時候， 側臥躺著， 從右邊的上腹做準備， 時鐘走的方向， 慢慢移動到左邊的上腹部的位置， 接著， 再繼續慢慢移動到下腹部。 在這里， 一定要說明的是， 千萬記住推拿的時候不要按摩子宮的位置。 因為一旦按摩碰到子宮， 很容易造成子宮收縮， 那就很危險了。 所以， 一定要記住!不要在推拿的時候按到子宮的位置。

山楂開胃消食， 順氣止痛。 用山楂泡水， 或與茶葉一同煎沸做成山楂茶， 每日飲用。 對肉食積滯、肚子脹氣、食欲不振等癥狀有較好的改善效果。 還可選用新鮮山楂與粳米煮粥， 同樣有補脾和胃、益氣生津的功效。