去除肝火的食物有哪些
在去除肝火的時候很多人想到的是先用食物來改善和調節， 這樣的改善效果明確， 並且副作用不大， 所以說很多人在盲目的給自己尋找一些清肝火的食物， 認為清淡的食物就是可以去除肝火的， 雖然說是可以去除肝火， 但是效果不是最好的， 清除肝火的時候食物有很多種， 那麼到底是哪些食物可以用來去除肝火呢?
平時的飲食中， 也可以選用涼性食物， 如鴨肉、鵝肉、雞肉、雞蛋、海帶、海參、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿蔔、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果等。 冬季很多人喜歡燉牛肉， 最好在其中加點蘿蔔。 民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不用醫生開藥方”的說法。
做法：
1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時， 最後加入菊花煮3分鐘， 即可代茶飲。 可用冰糖或蜂蜜調味。
2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，
3、忌食：芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生薑、蔥白、香菜, 紅茶,白酒等
4、另外， 中醫也認為， 養肝可多吃豬肝或雞肝， 尤其是那些看東西經常模模糊糊， 用神太多者。 可選擇的“甘寒”食物比較多。 比如， 可在進補的熱性食物中添加點甘草、茯苓等涼性藥材來減少熱性， 避免進補後體質過於燥熱。
去除肝火的時候如果大家沒有什麼好的辦法， 那麼何不試試上面我們介紹的這些方法呢?如果去除肝火的時候這些食物都是調節的方法，
