小小草莓價值高

草莓可是我們經常見到且經常吃的水果， 它酸甜可口， 是大人小孩都喜歡的一種水果。 看著一顆顆紅彤彤的草莓， 真的是欲罷不能。 其實草莓不僅是它的外觀好看， 就連它的營養價值也是很高的， 可能有朋友還不知道到底草莓有些什麼樣的功效， 它的營養價值高， 還有去火的作用。 很多的朋友喜歡草莓的原因可能就是因為它的外觀和它的口感。 對於它的營養就不怎麼清楚了吧。 今天朋友們就來跟隨小編一起來瞭解草莓的營養。

草莓的營養價值有哪些如何挑選草莓呢?草莓的營養價值在水果種類中是很高的， 也是一種極為常見的水果。 不過， 要如何挑選到優質草莓， 你是否有竅門呢?在這裡， 小編就來教你挑選草莓的竅門， 快來學兩招吧。 草莓的營養價值清熱去火。 中醫認為， 草莓有去火、解毒、清熱的作用， 春季人的肝火往往比較旺盛，

調和脾胃。 草莓最好在飯後吃， 因為它含有大量果膠及纖維素， 可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘， 適用於食欲缺乏、餐後腹脹、便秘等病症。 滋陰養血。 草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量， 維持體液平衡的作用。 醒酒功能。 酒後頭昏不適時， 可食用鮮草莓100克， 有助於醒酒。

防癌抗癌。 草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害， 且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。 增白保濕。 草莓屬漿果， 含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性， 具有美白和滋潤保濕的功效。 另外， 草莓比較適合於油性皮膚， 具有去油、潔膚的作用，

真是不看不知道呀， 原來草莓還有這麼多的營養， 而且草莓的熱量也很低， 也適合寶寶吃。 草莓在冬季比較多見， 草莓的價值雖高， 但也不能過多的食用。 草莓有去火的功效， 所以一般脾胃虛寒的朋友就不可以吃太多哦。 別到頭來對身體有利而變成對身體有害了， 那樣就得不償失了。