女人平躺睡覺有什麼危害？

無論對於任何人， 保持充足的睡眠對健康都是非常好的， 每個人每天都會花很多時間來睡覺， 所以大家一定要把睡覺這件事看得非常重要， 首先要讓自己睡起來舒服， 另外要讓自己睡出高品質的覺， 比如睡覺的姿勢就很講究， 現在很多女性喜歡平躺著睡覺， 那麼長期這樣睡會有什麼危害呢？

第一、女性不適合平躺睡覺

平躺：可減輕背痛問題， 又可避免臉部擠壓於床鋪上， 減少因汗水分泌堵塞毛孔， 從而長出暗瘡的狀況， 但弊處是舌頭較易後垂， 引致睡眠窒息， 較易打鼻鼾。

第二、平躺著睡覺會導致子宮後移不孕嗎？

不會

這個說法並沒有得到認知， 也沒有子宮後移這種說法， 醫學上有一種叫做子宮後位， 這種的確懷孕的幾率比前位小一點， 但是並不會不孕的。 子宮否後位與先天性的遺傳和後天影響決定的。 與睡覺姿勢是沒有什麼大關係的。 女性的子宮在初潮來的時候就已將發育的較為成熟了。 所以即使喜歡平躺著睡覺， 也不可能一直平躺著， 不會導致器官還有移位， 這一點是可以放心的。

第三、女人如何選擇睡姿

女人們在平常的情況下， 可以選擇仰臥或是右側臥的睡姿， 這兩種睡姿對女人的身體影響最小， 也更容易讓身體得到放鬆。

1、仰臥睡姿

這種睡姿是很多女人常用的， 這樣仰面平躺的睡覺姿勢， 既不會阻礙呼吸， 也不會壓迫身體的其他器官， 可以說這是一種較為合理的睡覺姿勢。 不過經常採用這種睡姿的女人們，

A、最好把雙手分別平放在身體的兩側， 不要放在胸部不然的話很容易做噩夢的喲。

B、使用的枕頭不要太高了， 不然的話會導致脖子一直處於用力狀態， 脖子會得不到好的休息。

2、右側臥睡姿

這種睡姿是被大多數人所認可的， 很多人認為這種睡姿不會壓迫心臟， 而且還有助身體消化， 因為胃器官與腸道相通的口是往右側開的。 再者肝臟器官處於右上腹的位置， 當女人往右側躺的時候， 肝臟位置就會相對低一些， 更有利於血液的灌注， 讓肝臟獲得更多的血液支持， 補充了更多的營養， 其代謝的能力也會上升， 更有助身體排毒。 所以說， 女人們睡覺的時候最好選擇往右側臥的姿勢吧。