如何學會感激自己
這個感恩節,當你圍著桌子,說什麼你是感謝,考慮說——“我感謝我自己。 ”你媽媽可能會吃驚,聽起來那麼的自私。 你哥哥會竊笑,因為他認為這樣的你很少有。 奶奶將喝她的第三杯馬提尼,她將宣告——連續第十年,——她感激。
我們經常聽到——我們不懂得愛別人直到我們學會愛自己。 同樣的, 我不認為我們可以為生活中的感恩而付費, 直到我們感激我們真正的自我——在內心深處。 但是有那麼多人早上尖叫——“啊——我獲得了12磅,如此美麗!”
有那麼多人被炒魷魚了, 然後說——“哈!這證明了它並不適合我!”那些被甩的人說——“謝謝你,喬治,提醒我我是多麼令人難以置信的!”也許達賴喇嘛,但他不約會,所以我不認為他真的可以發表評論。 不——深愛自己只有深入的瞭解自己。 我們只能做到一點,或者大量的工作。 照鏡子看自己, 對你的心幾乎要爆炸而感激會有什麼價值?如果你開始好好生活會有多令人吃驚?對我、我的家人和我的理智來說——我決定這值得世界上的一切。
1、聽裡面那個小的聲音。 是的, 你內心一個小的聲音, 總是會確切地告訴你你是誰。 我打賭你很少聽——我知道我沒有。 她經常會混淆這些小惡魔的聲音,告訴你你還不夠漂亮,不夠瘦,不夠聰明等等。 這些聲音並不是真正的“你”,你必須開始把它們踢到路邊。 只是不要大聲吼叫它們——會讓你列入一些聯邦調查局列表。
2、開始挖…深。 去掉所有層的情感包袱後, 你可以聽到更強烈的真實、愛的聲音。 發現你是誰首先意識到你不是誰。 你不是鼻子太大或者你太愚蠢以致不能得到那份工作。 但是想要永遠擺脫這些聲音,
3、和有經驗的人談論它。 我聽到很多朋友說“我不需要治療——是我的丈夫把我弄得這麼悲慘”或者“我現在信禪了, 我為我的廚房買了一個佛像。 ”或者“我讀過莎莉喬尋找自我的書和現在我在尋找自我!”
是的,我在找你,你只是我昨天看到相同的人。 你不能這麼做,如果你真的要這樣做——獨單一人。 和別人接觸一下吧。 不需要是一個治療師, 而是需要一個在這方面有經驗的人。 哦,但是一個好的治療師可能使它更快治癒, 所以把你的頭藏在圍巾裡,
4、你需要開始嘗試。 當你的小聲音說話,試著跟著它。 它會讓你想法、愛好、原因,讓你的心的人唱歌,而我的朋友,是真正的你。 所以開始嘗試新事物,然後看看其中一個敲你腦袋了。 我叫它抓住,因為有點感覺。 似乎會有點可憐,但是它會幫助加強聲音。 相信我,她不是害怕告訴你不工作:“呀!——我是一個可怕的攝影師。 ”
“上帝, 我不能唱歌。 ”
“我只是嘗試著跑四分之一英里就把腳筋拉傷了。 ”
“我五歲的孩子剛剛贏了我一盤棋。 ”
“我可能不應該在法庭上代表自己。 ”
需要很多“不”來得到一個“可能”。 但你會寫一封感謝信或真正的購物清單, 然後聽到“哇,你是一個很好的作家。
誰知道呢, 或者這個旅程就是我們自己。 我唯一確定的是我仍然不知道我是誰, 但是我比去年走得更遠——為此我很感激。 所以這個感恩節你環視桌子的時候微笑吧。 告訴你媽媽你心裡想的,告訴你弟弟去找工作, 感謝你成為你真實的自己和當時你所在的那個地方。