香煎檸檬鴨怎么做
食材:鮮鴨胸肉 500G 左右、鮮檸檬 2 個(大型超市有賣)
輔料:雞蛋一個、姜蔥、胡椒粉、鹽、糖、生粉少量
香煎檸檬鴨做法:
1、將鴨肉、姜蔥清洗干凈,
2、鴨肉裝盤平鋪, 撒上姜蔥絲、胡椒粉、鹽;
3、拿出半只檸檬用手擠捏出檸檬汁, 滴在鴨肉上;
4、用手輕揉鴨肉, 讓輔料充分融入肉里, 打上雞蛋后再輕揉幾下, 再平鋪靜止腌制 30 分鐘左右;
5、利用鴨肉腌制的時間, 將檸檬切薄片一會擺盤用;
6、富余的檸檬調成醬, 起鍋檸檬與水同煮, 燒開后撈出檸檬渣, 入糖勾芡, 煮至透明, 晾涼了待用;
7、腌制過檸檬的鴨肉, 下鍋前, 拍上薄薄的生粉, 可起到鎖住鴨肉水分作用;
8、起鍋注入少量油, 熱鍋熱油后將鴨肉放入, 中慢火煎至兩面金黃, 肉厚大概需要 15 左右, 出鍋前 改大火, 把油逼出;
9、熄火后, 取出煎好的鴨肉控干油,
功效:
檸檬鴨是最好的開胃溫補食譜了。 《本草綱目》記載:鴨肉“主大補虛勞, 最消毒熱, 利小便, 除水腫, 消脹滿, 利臟腑, 退瘡腫, 定驚癇。 ”鴨肉所含 B 族維生素和維生素 E 較其他肉類多, 能有效抵抗腳氣病, 神經炎和多種炎癥, 還能抗衰老。 鴨肉中含有較為豐富的煙酸, 它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一, 對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。 檸檬對暑熱口干 煩躁、消化不良者適應, 檸檬鴨更是老年人的健康食譜,