酵素粉可以減肥嗎

酵素粉具有一定的減肥的作用， 它能夠促進脂肪的燃燒， 對於腸胃當中的一些毒素也能夠促進排出， 所以說， 平時適當的吃一點酵素粉， 能夠達到一定的減肥的作用。 當然要想取得明顯的減肥作用， 光靠飲食是不行的， 還要適度的運動鍛煉， 另外不要揠苗助長， 一定要循序漸進。

首先每天起床後和睡覺前都喝一杯檸檬水， 要溫水的比較好哦， 只吃果蔬的話是需要加餐的， 因為果蔬比較好消化， 可以給自己制定下上午茶和下午茶的食譜， 會很不錯， 晚餐後就不能加餐了。

第一天

早餐：

綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍菜、萵苣、菠菜、水)。

早餐加餐：

蘋果、胡蘿蔔、生薑汁。

午餐：

綜合果汁(包括番茄、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜、香菜、去籽紅甜椒)。

一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲。

黃瓜、薄荷葉。

晚餐：

綜合果汁(包括葡萄、藍莓、蘋果、水)。

第二天

早餐：

綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍菜、萵苣、菠菜、水)。

早餐加餐：

黃瓜、薄荷葉。

午餐：

綜合果汁(包括葡萄、藍莓、蘋果)。

一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲

午餐加餐：

蘋果、胡蘿蔔、生薑汁。

晚餐：

綜合果汁(包括番茄、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜、香菜、去籽紅甜椒、水)。

早餐：

綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍菜、萵苣、菠菜、水)。

早餐加餐：

綜合果汁(成分包括番茄、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜、香菜、去籽紅甜椒)。

午餐：

蘋果、胡蘿蔔、生薑汁， 一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲。

午餐加餐：

綜合果汁(成分包括葡萄、藍莓、蘋果、水)。

晚餐：

蘋果、胡蘿蔔、生薑汁。

計畫結束後慢慢恢復正常飲食， 剛開始選擇容易消化的固體食物， 再逐步調整到正常狀態。 恢復正常飲食後， 體重會有所反彈。 但此時身體毒素已經排空， 代謝增強， 再進行減肥計畫就事半功倍啦。