治療月經不調 請先改掉壞毛病

罪魁禍首：壓力

每天的工作節奏讓25歲的李娜行色匆匆， 一次， 李娜驚訝地發現剛剛拜訪後離開十多天的“好朋友”又再度降臨。

為什麼一個月中會有兩次呢?仔細想想， 好長時間以來月經就不太“循規蹈矩”了， 有時提前， 有時推後， 量也比以前多了。

醫生在排除了器質性病變的可能後， 詢問了李娜的生活情況， 並肯定地告訴她， 是她長期壓力過大導致了精神緊張， 從而使內分泌紊亂， 改變了月經的規律。
專家分析：正值生育年齡的女性， 如果長期處於壓力下， 會抑制腦下垂體的功能， 使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經就會開始紊亂。 同樣， 長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳， 也會影響到月經。

月經不調該注意些什麼？

1、緩解精神壓力， 可從事一些全身運動， 如游泳， 跑步， 每週進行一至二次， 每次30分鐘。

2、多食用一些有減壓作用的菜肴， 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。