春天清肺化痰的食物

春天因為白天黑夜溫度差、標準氣壓變化幅度都很大， 微生物非常容易滋長， 大自然中的各種各樣過敏源如花草植物、浮塵也顯著增加， 這種要素刺激性人體的呼吸道便會造成咳嗽、血痰等病癥， 也就是大家常說的“春咳”。 氣侯干躁也會造成呼吸道黏膜易受病菌侵蝕而出現干咳嗽。 因而， 初春很需要清肺潤肺。

梨子 梨子里邊水份充裕， 有點寒涼， 有潤肺止咳清燥、清熱化痰的作用， 假如能， 煮著吃實際效果更優。

白木耳 白木耳有“菌中之冠”的美譽。 性溫， 味甘、淡、無毒性。 是十分合理的養生食材。 并且白木耳性更為溫和， 比梨子更合適體寒或胃腸不好的人， 而且可以養血清腸排毒。 強烈推薦：銀耳粥

純蜂蜜 純蜂蜜中帶有的與身體血細胞濃度值相仿的多種多樣碳酸鹽、檸檬酸和營養元素， 有滋潤、潤肺、祛毒之作用。

淮山藥 淮山藥含很多木薯淀粉和蛋白， 也有維他命、人體脂肪、膽堿等成份， 及其碘、鈣、鐵、磷等身體不能缺乏的碳酸鹽和營養元素。 健脾健脾養胃、潤肺益腎 強烈推薦：山藥薏米粥

百合花 百合花具備非常好的營養成分滋補養生工作能力， 還能養心安神， 止咳潤肺， 有利于這些病后孱弱的人。

豆槳 豆槳內帶有豐富多彩的大豆蛋白和不飽和脂肪酸， 維生素b21、B2和維生素b3及其鐵、鈣等礦物， 除開易被身體消化吸收， 在其中的麥氨酸還可避免支氣管炎平滑肌痙攣， 減輕支氣管炎的病癥， 緩解肺的壓力。

紅心柚 紅心柚它茯苓功效生津潤，