如何緩解更年期症狀

“更年期”， 一個比“大姨媽”還要讓女人煩惱的問題， 眾多女性因為自己更年期， 不僅對自己造成困擾， 還對自己的生活， 家人， 朋友造成了嚴重影響。 白天與人交往， 動不動發脾氣， 著實令很多人煩惱， 經常會聽到一些人似抱怨的那句“你更年期來了吧”， 這也著實體現了更年期的危害， 那麼額女性患者該如何緩解更年期症狀呢？

很多女人一到40歲左右， 開始晚上睡不著， 失眠多夢、潮熱盜汗、白天心裡煩躁易怒、月經紊亂、腰酸背痛、渾身酸軟無力。

這是更年期症狀， 很多年輕人都給媽媽、婆婆買一些這方面的藥來吃。

這些藥店賣的有的貴有的便宜， 這裡我建議一種比較有效果、是婦複春， 作用是 治療

潮熱盜汗、失眠多夢、眩暈耳鳴、陰虛氣弱等，

骨質疏鬆、肌肉關節疼痛，

皮膚乾燥、搔癢、色素沉著、老年斑出現、眼睛乾，

心慌氣短、胸悶氣短、煩躁易怒，

月經紊亂、心煩易怒等，

雌激素下降要多吃點補充刺激素的食物， 像各種豆類的， 豆類的大豆異黃酮可以補充雌激素， 大豆異黃酮又稱植物雌激素， 可以彌補30歲以後女性雌激素分泌不足的問題， 豆類還可以滋潤肌膚， 補充水分， 延緩衰老， 是皮膚更加光滑。

多吃豆類食物， 可以改善肌膚水分， 增加彈性， 緩解更年期症狀， 改善骨質疏鬆， 腰酸背痛， 四肢麻木等， 使女性看起來要年輕。

最後可以補充VE和VC， 這兩種還是可以的， 一塊吃有淡化色斑， 美白， 補鐵， 令肌膚紅潤， 延緩衰老的作用。

“更年期”， 一個令女人煩惱的字眼。 有些時候， 她們的脾氣來的很快， 一句不對就會發脾氣， 可是這也不是她們自己所能控制的， 這是大多數女人都會經歷的， 那麼她們也只能選擇如何緩解更年期症狀，