走路太慢壽命短 6種錯誤走姿勢恐患病
許多人在生活中都會注意站姿和坐姿， 而往往會忽視走姿。 其實走姿跟我們的身體健康還有著很密切的聯繫， 有些走姿就是由於身體健康出現異常所導致的，
當心疾病引發的6種錯誤走姿
走路速度很慢可能壽命短
美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短， 在75歲以上人群中相對更準確。 普通人的走路速度是每秒鐘0.9米， 那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加， 而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
內八字可能是風濕性關節炎
這種炎症會造成內八字的步態， 有85%的風濕性關節炎患者會表現出這種特徵。 它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足， 表現為小腿無法伸直， 向外側彎曲。 這種步態非常與眾不同， 看上去笨拙， 雙膝併攏在一起，
走路時手臂不搖可能是後背存在問題
生理學家認為， 走路左腿向前邁時， 脊柱會向右旋轉， 右臂也會隨之擺動。 如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺， 可能意味著他後背的移動性受到了限制， 易引起後背疼痛和受傷。
羅圈腿可能是骨關節炎
整形外科專家認為這種步態通常是由於膝關節炎造成的， 人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病， 通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的， 如果嚴重， 可通過支架糾正。
步幅小可能是膝蓋骨骼退化
腳後跟接觸地面的一刹那， 膝蓋應該保持筆直。 如果不是這樣， 則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限， 這種功能退化可通過按摩推拿來解決。
其它需要注意的錯誤走姿
腳掌拖地
部分人因為太累、穿著太重的鞋子， 雙腳走路時無法從腳後跟到腳趾輪轉起來， 而是過早離地向前邁出， 導致腳掌拖地。 這種走姿緩衝較差， 容易造成關節和足弓勞損。
步子太大
當一個人走路時想要加快速度， 最自然的反應就是加大前進步伐， 依靠前腳邁出更大的距離來實現。 這會導致你的步伐不協調， 顯得笨拙， 雙腳需要極其費力才能做到。 更重要的是， 這樣走路容易拉傷大腿內側的韌帶， 使雙腳抽筋， 而且無法達到提升走路速度的作用。 另外， 對膝關節不好的人來說， 會加重關節損傷。
低頭含胸
現代都市的快節奏生活讓路上的行人總是行色匆匆， 很多人在行走時總是低頭往前沖，
正確的走姿的注意事項
1、挺起胸部， 全身伸直， 背和腰不能彎曲， 膝部也不能彎曲， 全身成為一條直線。
2、兩臂自然擺動， 不晃肩膀， 兩臂搖擺或兩手搖擺都不好看， 手腕也要配合， 手掌向體內， 以身體為重心， 前後搖擺， 但弧度不能太大。
3、成一直線前進， 不左右搖擺， 腳尖向前伸出， 不應向內向外。
4、姿態自然， 全身協調， 不要死板僵直的前進， 這樣會顯得太呆板；搖擺太厲害， 則顯輕佻；走的自然配合手腳動作，
看了那麼多的介紹， 相信大家對於自己的走姿也會重視起來， 只要我們能平時多注意走路姿勢的變化， 對於自身的形象和健康也會有很大的幫助的。
