減肥達人分享瘦腿的最快方法 甩掉小粗腿擁有迷人腿型

其實白領美眉們是最容易讓自己的腿型變粗， 由於整體面對電腦工作， 長期久坐不正確的姿勢， 而且長期不讓腿部得到適當的放鬆便會使得自己的腿部變粗。

方法一：工作一段時間後， 在自己的椅子上， 做做腿部運動， 將自己的雙腿伸直， 並且上半身一定要抬頭挺胸， 這時候令腿部與身體保持90度， 然後將腳尖把腳尖伸直， 保持這樣的姿勢， 大概每10秒休息半分鐘， 再依次迴圈。

方法二：腳尖伸直之後， 讓腳背與腳踝呈現一個90度的直角， 最後就是拉伸腳後跟與小腿肚的肌肉， 保持10秒鐘。 多次迴圈幾次這樣的動作。

方法三：整個人身體頭、肩膀、背部、臀部、腿部、腳後跟等全部緊貼到牆面， 保持這樣的姿勢在15分鐘左右， 不僅瘦腿部， 還能夠達到收腰的效果。

方法四：想要瘦腿， 想要保持迷人的美腿，