老年人怕熱是怎麼回事

人上了年紀之後身體的各項機能就會隨之而減退， 其吸收外界營養物質的能力也會最值而下降， 所以身體會出現不同程度的虛弱， 其最明顯的症狀就是怕冷怕熱。 怕熱是體寒體虛的一種標誌， 多一說老年人一定要在日常生活中多多注意一下。 那麼老年人怕熱究竟是怎麼一會事呢？

一、為何老年人怕熱

1.寒性體質：四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女白帶多、月經常遲來且多有血塊、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質淡。

2.熱性體質：嘴巴容易幹、愛喝水、四肢溫熱、常便秘、婦女月經常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色。

3.虛性體質：不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會不易恢復、手足心呈現微熱、午後自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。

4.實性體質：聲音宏亮、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。

二、如何調養：

衣：寒性體質人比較怕冷， 是“春捂”的特別擁護者。 即使在酷夏， 也最好少吹冷氣為上。

食：銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗、羊肉、牛肉、雞肉、雞蛋、鯽魚、鯉魚、草魚、鱔魚等。

寒性體質的人適合多攝食一些溫熱性的食物， 可以改善身體機能， 增加活力。

住：經常接觸陽光， 采自然之陽氣， 補人體陽氣之不足。 最好住在陽光明媚的房間， 陰冷環境使身體熱量散失過多， 直接損耗陽氣， 使血管收縮， 影響血液迴圈。

熱性體質人通常易流汗， 常口幹、面赤、唇紅、舌紅， 且手心四肢溫熱， 容易緊張、興奮、常便秘， 易上火， 怕熱， 喜歡吹涼風、喝水、喝冷飲。

應注重滋陰， 抑制機能亢奮和“虛熱”， 多選些養陰、生津、除虛熱的飲食。

衣：這類人四肢溫熱， 總比周圍人穿得少， 但不管怎樣禁凍， 肩背、胸、腹、這幾個部位要保護好。

食：枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、鴨肉、海藻、龜鱉、螃蟹、蛤蜊、鱈魚、鯧魚、鱸魚等。 適當攝取寒涼性的食物， 有減輕燥熱症狀的效果。