伸個懶腰就可以快速放鬆

工作和學習上的壓力總是會讓大家感覺非常的痛苦， 特別是對於一些不知道怎麼排遣自己壓力的人來說， 可能很多人感覺一天非常的疲勞打不起精神來。 這樣不僅降低了大家的工作效率， 同時還有可能損害大家的身體健康。 因此大家可以學習一些有關於放鬆心態的方法， 當然如果大家沒有時間的話， 那麼大家也可以瞭解一些小妙招。 比如說伸一個小的懶腰就可以幫助大家快速的放鬆下來。

當今社會， 就像一台加速運轉的機器， 競爭越來越激烈， 壓力也越來越大。 許多人不能排泄重負， 而走上極端。 媒體上， 我們經常看到這方面的報導， 讓人扼腕歎息。

將手頭的事暫時放下， 將心中的塊壘且晾一邊， 喝一杯茶， 站到窗前看看外面的風景， 出門走走， 或是找個沒人的地方喊上兩嗓……其實， 放鬆自己有很多方式， 也很簡單。 比方像我， 在工作緊張的時候，

曾經因家庭瑣事與愛人發生爭吵， 事不大， 心中煩悶卻難以排解。 在一場橫挑鼻子豎挑眼後， 憤怒地甩門而出。 毫無目的地走上一條廢棄的鐵路， 踩著腳下的枕木一步一步地晃悠。 走著， 也在心中想著：多大的事呢？漸漸地， 胸中的鬱悶化解， 火也消了。 後來， 在家中遇到煩心事我就出門走走， 以釋放一下心情， 效果真的不錯。

我的一位朋友是家商貿公司的經理， 一次次的商務談判讓他心力憔悴， 倍感疲倦。 他告訴我， 在談判進入膠著狀態、甚至要從心中產生焦躁憤怒時， 他就會去趟衛生間， 洗洗手， 濕個臉， 借此清醒一下頭腦， 理一理思路， 平靜一下心情， 平衡一下心態。 他說， 有很多次， 在他去過衛生間後，

想一想， 你有多久沒陪愛人去逛逛大街了？有多久未帶著孩子進公園了？又有多久未抬頭看天仰望星空？讓快節奏的步履慢下來， 給生活一個小小的停頓， 或許後面的日子會更加行雲流水。

放鬆自己， 有時， 僅需伸個懶腰而已。

建議大家做一個生活之中的一個有心人， 儘量的多瞭解一些有關於這樣的小常識。 這樣不僅不會浪費大家的時間， 同時還可以幫助大家排遣自己的壓力， 讓大家擁有一個輕鬆的心態去面對生活以及學習中的困難和壓力。 當然除了這些之外， 建議大家可以通過其他的一種方式來排遣， 比如說可以和自己的親朋好友以及閨蜜來聊聊天， 傾訴一下自己的心情。