經期能吃荔枝嗎

荔枝是屬于水果類的食物， 不過不是所有時間段食物都是可以去食用的。 例如女性處在特殊的時期段時候， 就是經期這段時間的食物食用不管是水果還是其他的食物， 都是需要先去了解這些食物的屬性， 確定這些食物不是屬于不能夠食用的范疇內。 這樣女性在這段時間食用就可以有效地補充食物的營養成分。

水果中一般都是含有維生素含量的， 相對于其他的食物還是很高的， 那么荔枝也不例外。 不過月期間對水果的要求還是存在的， 所以不管是什么樣的食物只要在想在這段時間內食用都是需要去了解的， 那么經期能吃荔枝嗎?

月經期間是可以吃荔枝， 吃了荔枝對月經沒有什么影響， 但是荔枝不要吃的太多， 否則會上火。 荔枝可以補充能量， 益智補腦。 荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖， 總糖量在70%以上， 列居多種水果的首位，

具有補充能量、增加營養的作用。 研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

荔枝可以增強免疫功能。 荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質， 有助于增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。 自古以來， 一直被視為珍貴的補。 降低血糖。 荔枝中含有一種氨基酸， 具有降血糖的作用， 對糖尿病患者十分適宜。

消腫解毒， 止血止痛。 荔枝除廣為人知的滋補作用外， 還可用于外科疾病， 如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。 ??止呃逆， 止腹瀉。 荔枝甘溫健脾， 并能降逆， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

注意事項

不少女性， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀， 如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞，

一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、山藥、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀， 此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對“經水之行”有益的食品、藥品。 宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

經期這段時間是能吃荔枝的， 荔枝是屬于維生素含量比較高的食物， 那么女性在這段時間就可以有效的補充身體所需要的額這種營養成分。 我們知道女性處在這樣特殊的時間內是需要比平常生活中所需要的營養成分的更多。

但是在食用之前去了解這些食物的性質是很關鍵的。