皮膚止癢 重在保濕
皮膚是機體防病第一防線， 不要輕視它發出瘙癢警報信號。 過度清潔、加濕而不保濕， 會毀了皮膚的屏障功能。 老人小孩還有年屆四十的您， 別忘了夏天“水包油”冬季“油包水”呵護皮膚哦！
很多人不知道， 人體面積最大的器官其實是皮膚， 它約占體重的16%， 還是人體對抗外界病毒細菌侵襲的第一道天然防線。 皮膚瘙癢其實是屏障功能受損的最早警報， 怎麼才能靠譜止癢？
華南地區知名皮膚病專家楊斌教授指出， 護膚之道， 最大的誤區莫過於太強調清潔， 皮脂膜、角質層受損；最靠譜的止癢很簡單， 加強保濕是關鍵第一步。
冬春季皮膚門診“癢”症多
過年前， 張女士被家裡一老一少嚇到了——60多歲的婆婆因為血壓突然飆高， 差點暈倒在地；6歲的兒子在社區跟小夥伴玩， 被投訴“耍流氓”， 因為總是伸手到褲襠搗鼓。 學過醫的張女士細細一問， 才知道婆婆自從入冬後一直被瘙癢困擾著， 晚上幾乎沒睡過一個好覺， 這才導致了血壓猛升；兒子也說“癢”， 玩起來襠部發熱更難受， 忍不住就伸手去抓撓。 擼起一老一少的衣服一看， 小腿、肚皮、肩頭等處， 都被撓出血， 甚至結出痂了。
楊斌教授介紹， 每年冬春季， 以皮膚瘙癢症為表現， 實在受不了而來就醫的人群， 比其他季節猛增三成多。 一部分是成人濕疹、銀屑病或者小兒特應性皮炎等本身皮膚屏障功能弱的人病情加重，
過度清潔破壞人體“植被”
皮膚專家解釋， 癢是皮膚屏障功能被破壞， 導致細胞通過神經發出“警報”,最常見的皮膚受損就是乾燥引起的。
楊斌教授指出， 健康的皮膚不僅沒有疾患， 對外界刺激不敏感， 對日光反應正常， 膚色均勻無明顯色斑， 質地光滑細膩， 而且水油分泌平衡， 有彈性的光澤。
皮膚的結構中， 皮脂膜、角質層兩者堪稱人體的“植被”。 皮脂膜是皮膚表面的一層透明薄膜， 主要由皮脂腺分泌的皮脂、角質層細胞崩解產生的脂質與汗腺分泌的汗液乳化形成， 呈弱酸性， 承擔著保濕、潤澤、光滑、亮澤， 抑制表面微生物的生長等功能；角質層更厲害，
楊斌教授強調， 一定要糾正強力清潔皮膚的錯誤做法。 皮脂膜和角質層受損， 鎖不住水分， 皮膚怎能不幹？
止癢最關鍵是保濕
“致癢”誤區還有一個是亂補水。 很多人以為泡在水裡、不斷往臉上噴霧是在補水， 其實“外水補不了內渴”， 皮膚表面的水還得蒸發， 帶走更多水分。 實際上， 保濕才是止癢“真功夫”。
空氣中有塵埃、微顆粒， 不能長期存留皮膚， 推薦僅用溫水洗滌汙物。 楊斌說， 尤其冬春季， 很多人洗浴水溫高， 時間又長， 甚至“沖熱水涼”最要不得。
保濕劑怎麼選？夏天“水包油”冬季“油包水”
如何選擇保濕劑？楊斌教授教路：看基本成分比例。
傳統保濕劑有效成分是甘油、矽油、羊毛脂等， 有效成分居前列且含量多的， 保濕功能強；還要看油分與水分的配比， 夏天可選擇水分較多的乳劑， “水包油”， 冬天選擇油分更多的霜劑， “油包水”。 不要誤信“天然成分多， 質地更輕薄”。 如今還有一些生物類高保水型保濕劑， 由於分子吸水性強， 突破傳統“水”“油”保濕理念， 不過像玻尿酸凝膠等，
皮膚科醫生這樣選
舒緩抗炎：尿囊素、蘆薈、紅沒藥醇、牛蒡根、黃春菊、洋甘菊、馬齒莧、葡萄提取物、綠茶、甘草根等；
保濕與改善皮膚乾燥脫屑：神經醯胺、透明質酸、甘油， 尿素， 乳酸， 丙二醇， 維E等；
增加皮膚厚度： BFGF等重組蛋白；
修復皮膚屏障：亞油酸、亞麻酸、維他命原B5等。
避免刺激物：警惕防腐劑、香料、表面活性劑、樹脂、羊毛脂、酒精（乙醇）。
特別要說明的是， 護膚品裡防腐劑是不可避免的， 目前聲稱無防腐劑的產品， 其實也會含有防腐劑原料， 但其使用的如己二醇（戊二醇、辛二醇）+乙基己基甘油、己二醇+對羥基苯乙酮等， 比傳統的尼泊金酯、苯氧乙醇溫和。
