健康食譜

好吃不分享的飯菜,今天大膽的分享給你!

一、醬爆羊排

食材:羊排、石橋大醬、鹽、味精、醬油、十三香、幹辣椒、白酒

做法:

1、羊排剁成小塊, 用清水漂洗乾淨。

2、鍋內放水煮沸, 放入羊排略煮,

打去浮沫, 撈出瀝水。 (漂洗乾淨後打去浮沫的羊湯可以留用來煮面吃)

3、幹辣椒用刀切碎。 (粗一些)

4、鍋內放油燒熱, 放入幹辣椒、石橋大醬炒香, 烹入醬油, 放入羊排和十三香不停的翻炒。

5、炒勻後, 烹少許白酒, 再炒制約10-15分鐘, 放少許鹽、味精即可。

二、香拌千張

食材:

千張(有的地方叫豆皮)兩張, 胡蘿蔔半根, 香菜, 幹辣椒, 生抽, 鹽, 香油, 雞精, 食用油

做法:

1.將千張洗淨切成窄條狀, 加入少許鹽下鍋焯兩三分鐘, 撈起濾水備用。

2.胡蘿蔔去皮洗淨切細絲, 也下鍋焯水後, 撈出備用。

3.香菜去頭洗淨切小段備用。 幹辣椒切成段備用。

4.千張絲, 胡蘿蔔絲, 香菜都倒在同一個大碗裡, 加適量的生抽, 雞精, 鹽, 香油攪拌均勻備用。

5.鍋裡放少許食用油, 小火下幹辣椒段,

慢慢爆香後, 撈出辣椒段不要, 然後將鍋裡的辣椒油淋在碗裡的食材上, 最後再攪拌均勻, 裝入盤中即可食用。


三、豆腐肉末釀香菇

食材:

幹香菇10朵, 五花肉150克, 豆腐100克, 胡蘿蔔50克, 料酒, 鹽, 水澱粉, 雞精

做法:

1.將幹香菇浸泡3個小時, 完全泡軟, 再次清洗乾淨, 擠幹水分, 將香菇蒂用剪刀剪去都備用。

2.將五花肉切成末, 將胡蘿蔔切成末, 將豆腐捏成泥, 將香菇蒂切成末備用。

3.將肉末、胡蘿蔔末、豆腐泥和香菇蒂末放入大碗中, 加入一勺料酒, 雞精, 適量的鹽, 用筷子攪拌2分鐘。

4.將做好的豆腐肉餡釀在香菇中, 將香菇整齊的碼在盤子中, 然後將盤子放入蒸鍋中, 冷水開始燒, 水開後再蒸10分鐘即可出鍋。

5.出鍋後將盤子中湯汁倒入炒鍋中,

加適量的水澱粉勾上一層薄芡, 然後將湯汁淋在做好的香菇上


四、爆炒牛肉

食材:牛肉, 幹辣椒, 薑, 蒜, 蔥, 白酒, 味精, 山胡椒油, 生粉

做法:

1、牛肉切絲, 加一點點生粉, 一點食用油抓勻, 醃一會兒。

2、薑蒜, 小蔥就切段, 幹辣椒剪段。

3、鍋裡放油燒熱薑蒜入鍋爆香, 牛肉入鍋大火快速翻炒, 稍稍有點變色了加白酒, 快速翻炒。

4、接著牛肉放到一邊, 空出位置小火炸香乾辣椒段, 然後和牛肉一起翻炒。

5、加鹽, 味精調味, 倒幾滴山胡椒油攪勻, 蔥段丟進去翻炒均勻。