有助祛除黑眼圈的五大食物

芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，

從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。 既能使秀髮黝黑靚麗， 又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。 除了芝麻， 富含維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝進量的不二選擇， 它能維持上皮組織正常性能， 改善黑眼圈魚尾紋眼袋。 此外， 胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力， 尤其是黑暗中的視力。 其他蘊含維生素A的食用品還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 可以緩解。

綠茶

綠茶所含有的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞， 其含有的兒茶素既能幫助身體脂肪代謝， 而且能促進睡眠， 讓人消除疲勞感覺。 多喝綠茶不僅能消除黑眼圈，

經常使用電腦者可飲用綠茶， 還能消除因電腦輻射引起的黑眼圈哦。

雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋， 增加蛋白質的攝進， 對於緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功效的。

但因人體逐日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養， 因此食用雞蛋不宜超過兩個。 有些人習慣食用生雞蛋， 事實上， 生雞蛋極不易消化， 還含有細菌， 因此建議大家食用白煮蛋為最佳。 此外， 瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質， 經常食用此類食用品也有助於削減黑眼圈魚尾紋眼袋的形成， 但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， 所以吸收效果最好。