午睡多夢是什麼原因呢

有的人午睡的時候容易做夢， 不知道做夢會不會影響到睡眠品質， 大家都知道一個人午睡的品質不好的話， 影響睡眠， 同時也會嚴重影響到工作生活的， 那麼平時做夢到底對一個人的身心健康好不好呢， 其實對於午睡多夢的人來說， 要特別的關注午睡品質問題， 下面就給大家好好的分析一下發病的病因。

隨著現代心理學的進展， 對夢的研究越來越深入， 千百年籠罩在夢境中的神秘面紗被漸漸撩開， “有夢睡眠有助於大腦健康”， 就是最近的研究結論之一。

做夢

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。 人入睡後， 一小部分腦細胞仍在活動， 這就是夢的基礎。 據研究， 人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行， 在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢， 在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。 一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。

由於夢相伴睡眠週期迴圈規律， 所以在異相睡眠中醒來的人， 感覺夢多， 而在正相睡眠中醒來的人， 感覺夢少。 此外， 人能記住的夢多在快進入覺醒時， 而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了， 這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

無夢睡眠

無夢睡眠不僅品質不好;而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。 臨床醫生發現， 有些患有頭痛和頭暈的病人， 常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢， 經 診斷檢查， 證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。 醫學觀察表明， 癡呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童， 患慢性腦綜合征的老人， 有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。

通過以上內容的介紹呢， 大家對於午睡多夢的內容有了深入的瞭解了，

其實做夢是很多人都會出現的事情， 尤其是在一個人非常疲憊不堪或者是心情壓抑的情況下， 會出現各種的多夢現象， 這個時候就需要注意一下午睡的品質了， 大家平時也不要忽視午睡的問題。