懷孕就一定會長妊娠紋嗎？

很多有了寶寶的媽媽們幾乎都會長妊娠紋， 而這種妊娠紋會在皮膚上面留下不怎麼好看的痕跡， 有些愛美的女性朋友就很討厭這妊娠紋， 那麼懷孕就一定會長妊娠紋嗎？怎麼可以慢慢的去掉呢？接下來就請權威專家為大家講解一下吧。

孕中、晚期， 孕婦的體重過度增加往往會使身體產生妊娠紋。 這是一種生理變化， 一旦出現， 難以消退， 但不損害健康。 妊娠紋與孕婦的腹部擴張大小無關， 主要受皮膚內膠原和彈力素含量、激素水準等多種因素的影響。 妊娠期， 它們是紅色或青紫色的。 但分娩後數月或數周， 常會變為銀白色， 並不很明顯。

在孕前就要注意鍛煉身體， 經常做按摩， 堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性。 同時也要注意營養， 多吃富含蛋白質、維生素的食物， 增加皮膚的彈性。

懷孕以後， 保養過程就更複雜些。 要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，

避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。 具體可以從以下幾個方面做起：

1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品， 可以促進真皮的纖維生， 增加皮膚彈性， 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥，

可請醫生幫忙。 否則誤食激素類藥物， 還會造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了， 有條件的准媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。 像美國潘魅斯就不錯的， 國外的女性很多在用， 不過就是價錢比較貴

6、增強皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 説明皮膚增強彈性。 飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。 在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物， 像豬蹄， 同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，

每天喝一杯脫脂牛奶。 另外減少糖分的攝入， 少吃含色素量高的食物也是很必要的。 懷孕前做一些瑜伽等運動， 懷孕後也要做適度的運動， 做一些簡單的家務是個很好的方法， 這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。

以上就是為大家帶來的關於妊娠紋的相關文章了， 希望大家再看了以上文章之後都能對妊娠紋有一個很好的瞭解， 如果你也覺得妊娠紋很難看的話， 就可以按照文章上面所講的來慢慢的調理啦。