孕婦不能吃哪些食物 孕婦飲食注意事項 熱門文章排行榜 >>2019-04-27 10:57來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

孕婦不能吃哪些食物

1.鮮木耳

含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力， 因此如果孕媽媽吃了鮮木耳， 一旦接觸到陽光， 就容易患上日光皮炎， 嚴重的癥狀為喉腫而致的呼吸不暢。

2.豆類

豆類并非絕對忌口， 但諸如扁豆， 四季豆， 白腰豆， 紅腰豆等豆類食品， 如果在生食或者未完全加熱的狀況下會導致中毒。

3.木薯

木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素， 生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯， 都會導致中毒。 木薯中包含的有毒物會使人的神經受到麻痹從而引起不適， 嚴重的還會使人終生癱瘓在床。

4.發芽的土豆

已經生出芽的土豆中含有龍葵素， 并且其數量不可小覷。 如果不小心吃下了， 會使人的意識出現阻礙， 呼吸不順暢， 甚至會因心臟衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。

5.青西紅柿

和發芽的土豆一樣， 青西紅柿中也含有龍葵素。

孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿， 會感覺苦苦的， 并會表現出不同程度的中毒現象， 比如難受作嘔等， 如果是生吃威脅則更大。

6.鮮黃花菜

黃花菜中也會有有毒物質， 如秋水仙堿毒素， 如果準媽媽吃了它， 會使身體出現各種異常， 比如胃部會有發燒的感覺，

口干舌燥等。 在食用的時候要先把黃花菜煮熟， 并且在煮熟透后用開水燙洗一下， 在烹調后食用。

7.腐爛的生姜

已經變爛的生姜中含有毒素——黃樟素， 就算是攝入量不多的情況下也會引起孕婦肝細胞中毒。

8.竹筍

鮮竹筍中含有氰甙這種天然毒素， 如果食用了生的竹筍或者沒有完全煮熟的竹筍， 可能會導致食物中毒。

9.生豆漿

經研究發現， 紅細胞凝集素、抗胰蛋白酶因子等有毒元素都可在生豆漿中被檢測出， 因此一旦孕婦飲下就會有食物中毒的危險。

哪些物質是對孕婦有利的

1、鈣質：補充足夠的鈣質可以使孕婦緩解緊張的情緒， 避免頭痛， 失眠等癥狀， 能防止胎兒的骨骼發育不良。 此類的食物有牛奶、黃豆、黑芝麻等。

2、鐵質：鐵質是不可缺少的物質， 對孕婦的健康有很大的幫助， 可以幫助避免貧血， 給胎兒帶來足夠的營養。 含鐵的食物有蛋黃、蔬菜、五谷類。 孕婦可以多吃這些。

3、維生素和葉酸：維生素和葉酸對孕婦來說是不能少的。 比如肝臟和酵母， 可緩解懷孕帶來的惡心、抽筋等問題。

孕婦還要多吃水果， 補充膳食纖維， 促進排便， 代謝。

4、碘質：缺碘會造成胎兒智力的缺陷， 所以孕婦一定要補碘。 通過飲食就可以獲得碘， 比如多吃海帶、紫菜等海產品。

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