瑪卡奶昔你會做嗎

今天給大家推薦一款時尚又清涼的的瑪咖飲品， 味道絕對一流!

香蕉瑪咖奶昔

奶昔家裡經常會做， 但是很少和養生放在一起。

一人份做法：材料：香蕉1個， 芝麻糊、蜂蜜、杏仁或其它的堅果仁適量， 瑪咖粉1勺， 牛奶半杯。 做法：將香蕉搗碎， 混合芝麻糊、蜂蜜、瑪咖粉， 調製均勻後放入冰箱冷藏1個小時， 食用時在上面撒上一點杏仁就OK啦!。

功效：清涼解暑， 還含有豐富的營養價值。

tips:奶昔的保存時間較長， 可以一次性多做一些， 放入碗中， 用保鮮膜封好放到冰箱保存就可以了。

根據家人的喜好， 也可用其它水果製作哦~~