用這種葉子泡茶喝輕鬆延壽兩三年

綠油油尤如「雨傘」的荷葉不僅是一道別致的風景， 而且還有強大的藥用價值， 能幫你輕鬆養生、防疾病， 功效好的驚人。

荷葉的功效有哪些

1、調節便秘

對於一些飽受便秘困擾的人有福了， 他們可以通過荷葉來解決。 因為在荷葉中含有大量的纖維素、膳食纖維， 這兩種物質可增強腸胃蠕動的速度， 能潤腸通便， 起到清腸毒、護腸道的目的， 輕鬆解決「腸道堵車」的難言之隱， 讓你腸道通、通、通。

2、防治心腦血管疾病

荷葉中富含黃酮類成分， 具有一定的抗氧化性， 被人體攝取後能增強體內酶的活性， 抑制氧化低密度脂蛋白的生成， 從而很好的增加冠脈的流通， 使得氣血運行更加通暢， 有效降低血管淤滯的現象， 對於防治心腦血管疾病很有益處。

3、減肥“良藥”

荷葉除了能養生， 還是一款「減肥藥」， 想要變瘦的人不妨選擇它。 這是因為在荷葉中含有茶瘦素的物質，

另外， 常吃點荷葉還能在腸胃壁上產生一層“隔離膜”， 能抑制人體對脂肪的吸收， 也是有利減肥的方法。

4、降壓“藥”

荷葉中含有大量的荷葉堿， 這屬於一種生物鹼的成分， 被人體攝取後能促進血管擴張， 有利於降低血壓， 很適合高血壓人群。

說了這麼多， 大家一定很想知道怎麼吃荷葉最好， 而用荷葉製作而成的美食， 大家應該也常見， 其中荷葉飯、荷葉蒸肉、荷葉包鴨等都是十分誘人的舌尖美食， 除此之外， 荷葉煮茶是最為簡單且功效強大的。

荷葉煮茶有何妙處?

1：荷葉煮茶喝味道清香， 口感好， 並且所含的營養素也很全面， 多喝點有益於為身體進行微量元素的供給， 利於強身健體。

2：荷葉有股淡淡的香氣， 常喝荷葉茶還能利於清香口氣， 減少口臭。

3：常喝荷葉茶不僅僅是愜意， 更多的是在收穫健康， 愛喝茶的人選擇荷葉茶不失為不二之選。

喝荷葉茶的注意事項

▪荷葉煮茶並不和其它茶葉一樣， 可以反復沖泡，

▪荷葉煮或泡茶不需很長時間， 一般幾分鐘便可以飲用， 尤其是新鮮的荷葉。

▪荷葉性味涼， 因此脾胃虛寒、體虛的人群最好不飲或少飲。

所以， 大家不妨將荷葉作為養生的佳品來食用， 不管是泡茶喝還是用來做菜、蒸飯， 都能一邊感受陣陣的荷葉香氣， 一邊收穫健康的好身體。