上廁所時拍拍這裡再也不怕便秘 太有效了

生活再規律的人， 大概也會有一兩次便秘的情況。 我們知道， 平時要多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物， 能促進腸胃蠕動， 可潤腸通便。 但是， 如果有一陣子， 由於環境的變化或情緒的波動等原因， 確實造成了暫時性的便秘， 在如廁的時候發生了排便困難， 又當如何是好?

一、輕拍頭頂可通便

頭頂有一個重要的穴位， 叫百會穴。 輕拍百會穴可以通氣機， 而排便是從上而下的， 從而可以迅速緩解便秘。 雖然聽起來很神奇， 但這也是中醫裡非常常用的方法， 通過拍打、按摩等外力， 刺激穴位， 使經絡得以通暢， 從而達到治病或調理的目的。 也就是中醫說的“精氣神”的調理， 便秘時靠拍打百會穴就是很典型的方法。

當然， 頭頂的範圍較大， 而穴位只是一個點， 那麼， 在拍打之前一定要先找准位置。 百會穴的位置還是比較好找的， 正好在頭部的正中線和兩耳連線的交匯點上。

二、常按百會穴的好處

中醫認為， 頭為諸陽之會， 氣血之精華都在頭部彙集。 百會穴位於人體的最高點， 被古人稱為“天之門戶”， 可見人們對它的評價之高。

百會穴跟大腦的聯繫非常密切， 能調節大腦的功能， 常按此穴可以改善頭部供血、健腦、清心， 並使氣血通暢。 也就是說， 常按百會穴， 不僅可以防治便秘， 還可以預防腦供血不足、神經衰弱、中風等疾病。

頭髮的位置， 決定了按摩百會穴可以使頭髮更加健康。 因為“發為血之餘”， 只有頭部的供血充足， 頭髮才能生長得更濃密、更有光澤。 可見， 常按百會穴可以預防白髮、脫髮，

而氣血通暢、血液迴圈良好， 也可以起到助眠的作用。 心煩氣躁的時候， 往往會造成失眠的困擾。 並且越是想睡著就越是不容易入睡， 從而使人更加煩躁， 而按摩百會穴則有清心的作用， 加之身體氣血運行良好， 就很容易入睡了。

總之， 百會穴就是身體百脈的交匯之穴， 拍打或按摩此穴， 可以惠及全身， 從而可以起到調理身體、益壽延年的目的 。