人體晚上排毒呢？

在現在的生活中， 我們接觸的食物太多了， 現在的空氣也大不如前， 霧霾， 空氣污染等， 所以在生活中很多人都注意養生排毒， 排毒養顏是很多人都會做的一件事情， 蒸桑拿等也是一種排毒， 可是在我們晚上也是排毒的最佳時間， 接下來讓小編為大家介紹有關於人體晚上排毒。

19:00-21:00

血液迴圈旺盛的時間， 此時血壓升高， 應該在家中休息。

21:00-23:00

人體免疫系統（淋巴）休息與濾毒的時間， 也是女性內分泌系統最重要的時間， 這時一定要休息， 不要再為家人操心， 此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計畫、或回想今天做了那些美好的事情， 將錯誤原諒與放下。

23:00-1:00

膽的排毒時間， 要進入熟睡才能進行， 不能只是入睡。

1:00-3:00

肝的排毒時間， 也是要熟睡才能進行。 夜間作業者每週至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。

3:00-5:00

肺臟的排毒時間， 依照中醫筋脈循行理論，

此時正是肺經運行時期， 排毒活動正好開始。 此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因， 此時不應服用止咳藥， 以免抑制廢積物的排除。

肺的排毒要做心肺運動才能排出。 起床的時間應參考當地當季太陽出來的時間， 太陽出來後較有氧氣， 適合做運動， 因此正常的人約五點就要起床。

5:00-7:00

大腸的排毒時間， 要排便、排廢棄物， 因此最晚早上七點之前要排便。 假如你沒有大便， 就說明了你有不正常的地方了， 很需要去醫院看看了。 檢查一下究竟是哪裡出了毛病。

7:00-9:00

小腸大量吸收營養的時段， 應吃早餐。 療病者最好早吃， 在6點半前， 養生者在7點半前。 奉勸那些不習慣吃早餐的朋友， 務必養成每天吃早餐的好習慣， 即便是拖到了九點以後，

也要吃的， 吃一點總比不吃得好。 胃髒負責熱量消化， 提供一天體力能量， 若未吃早餐又未排便， 此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便）， 從而對身體不利。

半夜至淩晨4點是脊椎造血的時候， 所以不宜熬夜。

皮膚在22：00--23：00間進入晚間保養狀態， 此時是皮膚吸收養分的最好時機， 應進行清潔與保養。

排毒， 不僅可以養顏， 也可以清理我們人體的垃圾等， 晚上身體是排毒的最好的時間， 在晚上的時候我們要儘量早點睡覺， 儘量在十一點前睡覺， 因為過了十一點後就是我們人體肝臟等器官的排毒的時間了， 大家在生活中也可以好好的吃一些水果蔬菜等食物。