夏季如何才能美白肌膚？

皮膚變黑的後天原因主要是：

1、自然環境因素， 比如紫外線照射， 刺激皮膚黑色素形成；

2、不良的護膚習慣， 比如卸妝不乾淨等；

3、飲食問題，

經常吃一些與黑色素形成有關的食物， 比如富含鋅、銅、鐵盡速元素的食物。 另外還有疾病等其他一些原因。

當瞭解到皮膚變黑的原因後， 就要開始解決如何美白皮膚的問題了， 也是很多人在日常生活習慣種應該注意的美白習慣。

1、保持樂觀健康的心態， 堅定美白皮膚的心態。

萬事都是從心開始的， 想要美白， 那麼就應該從心底重視起來， 保持輕鬆的心情， 這樣才能令皮膚在最佳的狀態下及其營養， 促進新城代謝， 從內到外釋放美白能量。

2、美白要趁早， 防曬保濕不能少。

當發現皮膚有變黑趨勢的時候， 就應該趕快著手準備美白措施了， 選擇合適的美白保養品， 使用正確的美白方法， 那麼如何做好這些美白皮膚方法呢？首先要做的就是防曬，

比如在夏日使用這樣工具、選擇可以有效抑制黑色素的防曬產品等；其次要組好保濕工作， 結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障， 無論它們中間哪一個環節出了問題， 我們的肌膚就會流失水分， 顯得乾枯暗啞。

在中央空調下長期工作的女性， 肌膚最容易缺水而“花容失色”， 一週一次的保濕美白麵膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。 最後， 還有經常按摩皮膚， 促進皮膚的血液迴圈， 為體膚提供更多的氧氣和營養， 加速皮膚供血， 從而令皮膚自然白皙健康。

3、培養日常美白好習慣， 清潔工作要做好。

這裡的清潔工作， 不光是指做好肌膚的清潔工作，

還包括環境清潔。 在外工作了一天， 回家後做好面部皮膚的清潔很重要， 根據自己的膚質選擇洗面乳， 對於經常化妝的人， 卸妝油也是不可少的。 另外， 讓自己遠離煙酒的刺激， 戒食辛辣；在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內種植綠色植物， 保持室內潔淨、通風， 含氧量高的空氣是肌膚的最愛。

4、維生素攝取不可少， 尤其是維C。

如何美白皮膚？飲食當然是不能少了， 在日常生活中， 多食用含維生素的水果蔬菜， 尤其是含有豐富維C的食物， 比如番茄、山楂、橘子、捲心菜等， 不僅能調節人體機能和提高免疫力， 還能改善皮膚組織， 抑制色素沉著。 也可以食用一些具有美白作用的中藥材， 比如人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，

肌膚可保持白淨潤澤， 不易生斑。

長期面對電腦工作， 肌膚黯淡無光， 黑色素猛增， 小編便自己總結了這些如何美白皮膚的一些常識性問題， 在這裡分享給大家。