蜂蜜烤南瓜做法

蜂蜜烤南瓜是一道美食， 吃起來軟糯香甜， 有很高的營養價值， 在保健身體， 提高身體免疫力方面， 都能發揮很好的作用， 尤其是蜂蜜烤南瓜的做法比較簡單， 具有益氣補血， 健脾養胃的作用， 在保護腸胃黏膜方面能夠發揮很好的效果， 對於身體體質比較差， 或者是老年人來說， 適當的吃一些都是有好處的。

蜂蜜烤南瓜做法

材料：南瓜、紅棗、蜂蜜、紅糖做法1. 南瓜洗淨去籽去瓤， 切成大塊。 2. 南瓜放蒸鍋蒸五分鐘左右。 蒸南瓜的時候把紅棗切開去核。 紅糖和蜂蜜混合成比較厚的狀態， 這樣方便塗在南瓜上。 3. 把蒸好的南瓜取出。 用蜂蜜紅糖糊塗均勻塗在南瓜上。 放上紅棗。 4. 把南瓜放進微波爐中高火叮兩分鐘。 反復兩三次， 南瓜把蜂蜜紅糖吸收足， 呈現有點兒幹的狀態就好啦。 是不是很簡單呢。

蜂蜜蒸老南瓜的功效與作用1南瓜減少糞便中毒素對人體的危害，

2紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效， 有較強的抑癌、抗過敏作用， 能增強人的耐力， 鎮靜降血壓。

3蜂蜜具有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒等功效。

4蜂蜜蒸老南瓜促進皮膚細胞的新陳代謝， 改善皮膚的營養狀況， 使皮膚保持自然紅潤， 有防止皮膚衰老的功能。

南瓜的五大藥用功效：

1、保護胃黏膜：

南瓜含有果膠， 可以保護胃黏膜， 促進潰瘍癒合， 對有胃病的患者來說很適用。 南瓜含有的成分可以促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 有助腸胃消化。

2、去致癌物：

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素， 可以護眼、護心， 同時有抗癌功效。 距離南瓜皮越近的部分， 營養越豐富。 因此， 南瓜去皮越少越好。

3、解毒：

南瓜含有維生素和果膠， 可以很好的吸附和粘結消除體內的細菌與毒素， 能起到解毒的作用。

4、降血糖：

南瓜含有豐富的鈷， 鈷能活躍人體的新陳代謝， 促進造血功能， 並參與人體內維生素B12的合成， 是人體胰島細胞所必需的微量元素， 對防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。

5、美容養顏：

南瓜含有的豐富胡蘿蔔素和維生素C， 可以幫助我們的皮膚變得細膩光滑， 有養顏美容的功效， 因此對那些愛美的女生來說， 它是一大美容佳品。