健康食譜

自制黑芝麻糊

黑芝麻糊的口感比較的香濃, 所以在平時的生活當中很多人都非常喜歡吃黑芝麻糊, 而且只要具備一杯開水就可以直接沖泡, 食用非常的簡單, 但是我們都知道平時在生活中購買的黑芝麻糊, 添加了各種各樣的糖粉其它的物質, 所以有些會影響到自己的健康, 下面我們去了解一下怎么樣自己制作黑芝麻糊。

其實黑芝麻糊適合各種人群食用, 對于消化不好的老年人來講, 適當的吃黑芝麻糊, 可以幫助自己促進消化, 更有利于營養的吸收, 而且它香濃的味道, 同樣深受小孩子們的喜愛。

1、材料:面粉、黑芝麻(比例按1:1), 少量核桃仁, 糖(按自己口味放), 黃油200克。

2、黑芝麻洗凈, 這個東西很臟, 土很多, 所以要多洗兩次, 瀝干。 用小火炒熟(不能用大火), 炒熟的標準就是飄出芝麻香了, 用碾子碾碎。

3、面粉也用小火炒熟, 炒時用鏟子把面碾一下, 這樣顆粒均勻, 炒熟的標準就是面發黃了,

也發出香味了。

4、黃油在室溫下成油狀, 倒入炒熟的面粉中, 仔細拌均, 同樣也把面粉碾均。

5、核桃仁碾碎。

6、加入黑芝麻、碎核桃仁、適量糖, 拌均后就成了, 裝入密封罐可以放上至少兩個星期。

沖調時, 用燒開的牛奶調, 無比香滑。

通過了解了黑芝麻糊的制作方法之后, 如果你是一個對黑芝麻糊情有獨鐘的人, 那么在家就可以準備這些食材, 自己就能夠動手制作, 不僅僅是一種美食的體驗, 而且做出來的黑芝麻糊肯定更加的香滑營養。